Ako Sa S Niekým Rozísť Správnou Cestou

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 20:43

Rozchod je ťažké urobiť.

Či už ste vrhli horúce a ťažké dva týždne alebo ste spolu prežili dva solídne roky, rozchod je jedným z najťažších - a často nesprávne zvládnutých - činov, ktoré vo svojom dospelom živote zažijete. Stále to musí byť urobené. Predĺženie vzťahu zo strachu z okamihu „musíme sa rozprávať“je pre obe strany nespravodlivé a kruté.

Keď som sa teda ocitol na skládke a vyhodil ju, poviem vám presne, ako sa s niekým rozísť správnym spôsobom. Všetci ľudia sú odlišní a všetky vzťahy sa líšia, ale zostáva tu niekoľko zásadných zásad a pokynov, ktoré vám môžu pomôcť odísť z rozchodu bez toho, aby ste sa cítili ako zlý človek.

Buď dobrý

Citovať Patricka Swayzeho v Roadhouse: „Buďte milí.“Bolí vás rozchod, takže ak váš bývalý partner začne kričať, buďte milá. Pokúšajú sa vás naspäť previniť vzťahom. Buď dobrý. Ťahajú nízke údery. Buď dobrý.

rozchod sa bude vždy cítiť ako útok na naše osobné bytosti. Môže nás to prinútiť cítiť sa nedôstojnými, škaredými a bezmocnými. Aj keď ani z tohto vzťahu nevychádzame, strach zo straty a nedostatočnosti nás môže presvedčiť, že sme šťastní alebo zamilovaní. To je dôvod, prečo byť pekný je najlepšia možná vec, ktorú môžete v rozchode urobiť. V niektorých prípadoch bude obom stranám vyhovujúce, keď vyjadria podobné pocity, a potom, bum! Máte dvoch ľudí, ktorí sú obaja broskyňovo založení a rozdelení.

U ostatných upokojenie vyvolá hlasné, emočné reakcie, a to je tiež v poriadku. Len nezabudnite byť milý a nechať druhého človeka cítiť ten smútok bez rozpakov. Ak sa k situácii postavíte chladne a zhromaždene (bez domýšľavosti), dostanete sa k správe, ktorú ste si vybrali.

Tip: Tento rozhovor sa najlepšie deje tak, aby sa cítili pohodlne. Nikdy sa nerozíďte u seba alebo vonku na fantastickej večeri alebo kvôli Bohu, na dovolenke. Zlomte sa na mieste, ktoré je územne ich.

Vysvetlite

Hovorte pokojným tónom, neobviňujte vinu ani neprinášajte minulosť a vysvetlite - bez toho, aby ste zachádzali do hĺbky - prečo potrebujete prestávku.

Vysvetlite svoj dôvod rozchodu iba z dôvodu, prečo to potrebujete.

Opakujem: Vysvetlite svoj dôvod rozchodu iba z hľadiska toho, prečo to potrebujete.

Tento jednoduchý úkon eliminuje hodiny a hodiny kruhového objazdu premýšľania o vašom bývalom partnerovi a kladenia otázok o tom, čo urobili zle. Nikdy to nie sú oni. Rozchádzame sa s nimi kvôli našim potrebám, cieľom alebo životnému štýlu. Takže požičajte s láskavým dovolením malého vysvetlenia. Napokon to bol človek, ktorý vás na chvíľu uchvátil a staral sa o vás. Zaslúžia si vedieť.

Maliarsky obraz ich budúcnosti

Medzi pekným a mätúcim je jemná hranica. Ak to dokážete bez toho, aby to vyznelo koketne, skúste namaľovať obrazy ich budúcnosti, ktoré sú pozitívne a nesúvisia s vami. To posilňuje ďalšie aspekty ich života, ktoré sa vás netýkajú, dáva im niečo, na čo sa majú sústrediť, a ukazuje, že ste skutočne počúvali počas spoločného času. rozchod môže viesť k niektorým z najtransformatívnejších a najprogresívnejších období v našich životoch. Zdôraznite to pre svoju budúcnosť.

Napríklad: "Viem, že túto propagáciu v práci dostaneš a predstav si možnosti." Ste pracovitý pracovník a to na vás obdivujem. “

Keď je čas nebyť pekný …

Swayzeho citát je rovnako dôležitý ako druhý. "Buďte milí, kým nie je čas nebyť pekný."

Ako spoznáš, že tá chvíľa nastala? Ak budú aj naďalej kričať (a iba kričia), stanú sa akýmkoľvek spôsobom fyzickými, vyhrážajú sa alebo slovne zaútočia na vaše rozhodnutie, je čas, aby ste neboli milí. Pod pojmom „nebuď milý“nemáme na mysli začatie kričania alebo rozdávanie arzenálu minulých chýb. Znamená to, že je čas odísť.

Ak budete postupovať podľa prvého pravidla „byť pekný“, šanca, že budete musieť nasadiť slovo „nebyť pekný“, je malá. Potom, čo ste (pekne) dali jasne najavo, že pôjdete vlastným smerom, urobili ste všetko pre to, aby ste boli čestní a priami. Nerozpadli ste sa do zálohy, nepísali ste si text alebo ste sa nestrachovali, a to samo o sebe znamená, že ste dobrý chlap.

Ak ten druhý reaguje hnevom alebo pocitom viny, postavte sa a prajte mu to najlepšie (nesarkastickým hlasom) - sakra, dokonca korenie v: „Si silný človek a viem, že toho urobíš toľko“- potom odíď.

Nechajte ich, nech si darujú

Nebuďte malicherní z minulých darčekov. Ak ste v ktoromkoľvek okamihu vzťahu niečo darovali svojmu bývalému S. O., je to teraz ich. A je mi ľúto, nie je to obojsmerná ulica. Ak niečo požadujú späť, stačí to vrátiť.

Takmer vždy je jeden človek v rozchode, ktorý si neželá rozchod tak ako ten druhý. Odkedy ste iniciovali rozchod, druhá osoba je pravdepodobne tá, ktorá má pocit, že do vzťahu investovala viac. ich spoločnou odpoveďou môže byť požiadavka na niečo, aby znovu získali pocit vlastníctva alebo územia počas celého života. Keď požiadajú o niečo späť - film, ktorý zostal vo vašom apartmáne, alebo dokonalá posteľná súprava - jednoducho to zabaľte a odložte ich pred ich prahom. Nie je potrebné klopať a čakať na výmenu. Pokúste sa to urobiť v čase, keď nie sú doma, pretože keď sa pozriete, zhorší sa im to.

Dodatok: Ak existuje hodnotný predmet, ktorý by si chcel späť, nepýtaj sa ho. Povedzte: „Budem musieť dostať X. Kedy si to mám vyzdvihnúť?“

Nepošlite späť textovú správu

Aj keď to môže znieť ako príjemná vec, keď píšete o tom, že ste stratili alebo že sa chcete dozvedieť viac o tom, „prečo“(mali ste to vysvetliť okamžite v čase rozchodu), neodpíšte ďalej. Čím rýchlejšie môžu zabudnúť na vašu prítomnosť, tým budú šťastnejší.

Ak sa vám zdá príliš ťažké ignorovať texty - hej, vy ste chodili spolu a pravdepodobne vás poznajú dôvernejšie ako väčšinu ostatných - zablokujte číslo, aby ste ich nevideli. Blokovaním čísla bývalého nie je nič zlé, ak ste sa rozišli správnym spôsobom a potrebujete kráčať svojím životom vpred.

Odolajte nutkaniu „Páči sa mi to“

Časom na vás ten druhý skutočne zabudne. Ak ste to v prvom rade mysleli vážne s tým, že nechcete, aby to fungovalo, neskúšajte im vtlačiť späť do života. Môže to byť mätúce, keď mesiac po ceste uvidíte na sociálnych sieťach obrázok svojho bývalého. Môže to vyvolať pocity žiadostivosti alebo lásky, ale ignorujete nutkanie zatlačiť späť do ich života. Tento sklon môže byť výsledkom toho, že sa chcete cítiť znova žiadaní, alebo ste pravdepodobne v útlme a chcete byť opäť v mocenskej pozícii. Ak budete konať podľa tohto naliehania, stane sa z vás komiksový supervillain, takže to jednoducho nerobte.

Toto bolo tvoje rozhodnutie. Nechajte ich (aj seba) ísť ďalej. Je v poriadku nechať ujsť svoju bývalú.

Patria sem čokoľvek, čo je na prvý pohľad také neškodné, ako napríklad páčenie sa im na fotografii na Instagrame, ako aj prechádzka okolo ich práce alebo zasielanie občasných textov „Dúfam, že sa máš dobre“. (A určite nie, „hore?“) Všetko, čo sa snažíte urobiť s malým páči sa mi alebo textom, je pripomínať vám vás. A to je somarina ťah.

Toto bolo tvoje rozhodnutie. Nechajte ich (aj seba) ísť ďalej. Je v poriadku nechať ujsť svoju bývalú. Je pravdepodobné, že za ten čas, čo ste boli spolu, ste zdieľali časť seba alebo objavili nové vášne, ktoré vám ich budú navždy pripomínať. Vtipy, televízne programy a jedlá alebo nápoje môžu slúžiť ako pamiatka na spojenie, ktoré ste mali. Rovnaké veci môžu vo vás vyvolávať smútok alebo dokonca krivdu, takže je v poriadku vyhnúť sa im a vyskúšať nové reštaurácie, preskúmať ďalšie časti mesta a zapojiť sa do novej telocvične.

Vyskúšajte jogu

Naozaj. Najzdravším spôsobom, ako utesniť rozchod, je začať jogovo - pre obe strany rozchodu.

Dôvod: Precvičovanie všímavosti jogínov. Cieľom je byť úplne v tejto chvíli. Vďaka zámernej dychovej práci, ktorá je zosobášená s postupnosťou pózovania, môže jogurt roztaviť vonkajší svet, čo dáva vašej mysli čas byť sama sebou a nesústrediť sa na svojho bývalého. (aj keď je to len preto, že pózy sú také tvrdé, že sa nebudete môcť sústrediť na nič iné, len aby ste neprepadli).

Yogalso ťa učí byť láskavým. Ak sa cítite poškodený rozchodom - vinný, nahnevaný, žiarlivý, všetky tie zlé emócie - jogín vás naučí všetko nechať ísť a spoznať dobrotu v sebe a v tej druhej osobe. Navrhujem predovšetkým horúci jogurt, pretože potením sa uvoľňujú toxíny a má čistiaci účinok.

Čoskoro zistíte, že stojíte vyšší a silnejší s tichou mysľou. Môžete mať dokonca novú sadu brušných svalov, ktorá, povedzme si pravdu, sa vždy cíti dobre.