Prečo By Ste Si Mali Každé Ráno ľahnúť

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 20:43

Keď sa snažíte pretiahnuť posledný roh svojej plachty cez matrac, bez oči a bez kávy, musíte stráviť niekoľko ospalých sekúnd premýšľaním nad tým, prečo sa každé ráno trápite posteľou, len aby ste ich každú noc prehltli.. Akokoľvek sa to môže zdať namáhavé, vaša posteľ je cennou rutinou na osvojenie, s výhodami, ktoré presahujú vašu spálňu. Pretože je tu Národný deň spania (11. september), niet lepšieho času sa na tento zdravý zvyk pozrieť hlbšie.

Prečo

Najzrejmejšia výhoda postele každý deň je celkom jednoduchá: vyzerá pekne. Ako väčšina spální, aj tá vaša je pravdepodobne zdobená okolo postele, takže ústredným bodom miestnosti je spánok všade, kde spíte. Je nepravdepodobné, že by ste inú miestnosť svojho domu sústredili na chaotické a chaotické centrum, tak prečo to robiť v miestnosti, ktorá by mala byť najviac relaxačná? Vďaka vašej úhľadnej a upratanej posteli bude celá vaša spálňa esteticky príjemným priestorom.

Výhody upratanej klietky však nie sú všetko len o vzhľade. čistá a pohodlná spálňa vytvára príjemné prostredie na spanie a podľa prieskumu Národnej nadácie pre spánok z roku 2012 sa zistilo, že u ľudí, ktorí si každý deň ľahnú, je o 19 percent vyššia pravdepodobnosť, že budú mať pokojný spánok. ustlané lôžko zabráni usadzovaniu nečistôt a vlasov pod vašimi plachtami, takže môžete prestať v noci bdieť a premýšľať, v akých prašných hrôzach by ste mohli spať.

Ak si zvyknete každé ráno ustielať posteľ, svoj deň začnete tiež malým pocitom úspechu a podnieti vás to prijať ďalšie zdravé návyky. Skôr ako sa dozviete, vaša ranná rutina vyrovnávania plechov by sa mohla prejaviť, ako hovorí autor knihy The Power of Habit Charles Duhigg, „lepšou produktivitou, väčším pocitom pohody a silnejšími schopnosťami dodržiavať rozpočet.“Navyše to znamená, že sa nebudete musieť ponáhľať prehodiť prikrývku cez nahý matrac zakaždým, keď príde spoločnosť.

Ako

Dobre, takže ustlať posteľ je skvelý nápad. To však nič nemení na skutočnosti, že to môže byť bolestivo únavné, alebo že plachty sú jedným z najhorlivejších a najtajomnejších predmetov, aké ľudstvo pozná. Našťastie spoločnosti ako Crane & Canopy vytvárajú posteľnú bielizeň, ktorá nielen vyzerá a cíti sa luxusne, ale je aj šikovne navrhnutá tak, aby zjednodušila prácu pri vytváraní postele. Spojte niektoré z inteligentných produktov spoločnosti s niekoľkými našimi tipmi a trikmi a budete na dobrej ceste k ľahkej a sviežej rannej rutine.

Najskôr pokračujte a vzdajte sa vrchného hárku a sady hárkov nákupu, ktorá taký nezahŕňa. Vrchný list končí každé ráno kašovitý pri nohách postele a medzi zložitými obliečkami na periny a neprehľadnými prestieranými listami máte toho na tanieri dosť.

Keď už je o to postarané, je čas vyriešiť niektoré zalomenia v týchto perinách. Iste, teoreticky sa zdajú dosť jednoduché: rozopnite dno, vložte prikrývku a voilà! dokonale chránený prehoz. Ako každý, kto sa pokúsil túto teóriu uviesť do praxe, vie, pravda nie je taká jednoduchá. Pokus o zápasenie pokrývky do tradičnej periny je v mnohých ohľadoch ako pokus o kúpanie mačky. Aj keď sa vám úlohu podarí dokončiť, je pravdepodobné, že sa v procese vzdáte veľa hrdosti a trpezlivosti. Prestaňte si to tak sťažovať a investujte do oveľa premyslenejšieho perinového dizajnu. Obal Hayes Novduvet od spoločnosti Crane & Canopy nielenže umiestňuje zips do stredu pre ľahšie vypchávanie, ale má tiež rohové úchytky, ktoré udržujú váš pokrývku na svojom mieste, a dvojfarebný dizajn, ktorý vytvára vzhľad precízne vyrobenej postele bez problémov.

Konečne prichádzame na pravý Everest posteľnej bielizne: prestieradlo. Počúvajte, s inherentnou hlúposťou namontovaných listov nemôžeme urobiť veľa. Rohy sú podlomené a pružné a guma vytvára kvapku podobnú amébe, vďaka ktorej je hľadanie správnej orientácie plachty takmer také frustrujúce, ako keď sa snažíte tieto hlúpe rohy strčiť nad svoj matrac. Existuje však jeden malý utešiteľný tip, ktorý vám môžeme poskytnúť: Keď si obliekate plachtu, vyhľadajte štítok a položte ho na spodok postele. V prípade postelí queen bude štítok na pravej strane a v prípade postelí king bude na ľavej strane. To zaisťuje, že hárok umiestnite správnym spôsobom po prvýkrát a nebudete musieť hárok listovať okolo, aby ste našli správne umiestnenie.

Wow faktor

Teraz, keď ste vyzbrojení niekoľkými tipmi, ako tento nový zvyk zjednodušiť (a niektorými skutočnosťami, ktoré ho stoja za to), budete sa chcieť uistiť, že vaša teraz čistá posteľ vyzerá tak dobre, ako sa cíti. Na hodvábne jemné listy nepotrebujete najväčší počet nití. Počet 300 - 400 vám dá príjemne jemný pocit a jednovrstvová bavlnená alebo saténová väzba vás zútulní.

Hranie na hostiteľovi alebo pranie bielizne si môžete uľahčiť vlastnením viacerých posteľných súprav, vďaka čomu nebudete mať holé matrace, keď bude čas na prestieranie. Nezabudnite vziať do úvahy aj počasie - ľahká prikrývka je ako stvorená na leto, ale budete ľutovať, že nemáte iné možnosti, akonáhle sa okolo vás prehrmí zimný chlad.

Možno budete mať chuť obliecť si svoju ostro vyrobenú posteľ do čistého hotelového bielka, ale dajte si pozor, aby vaša spálňa pôsobila v útulnom interiéri vášho domu sterilne a nevhodne. Namiesto toho pridajte farby a rôzne textúry a vzory, aby bola vaša posteľ príjemnejšia. Nebojte sa myslieť aj mimo súpravy. Spárujte odvážny obliečku na prikrývku so vzorovanými šamotmi a potom celý vzhľad vyvážte jednoduchými pevnými obliečkami.

Vankúše sú skvelým spôsobom, ako pridať do svojej spálne zaujímavosť. Vďaka množstvu menších vankúšov, ktoré je možné doplniť, je ľahké zmeniť vzhľad postele. Pamätajte na pravidlo nepárnych čísel, pokiaľ ide o vankúše; Vďaka eliminácii dokonalej symetrie sa celá miestnosť cíti plyšovo, luxusne a útulne.

Je čas prestať sa každú noc prehadzovať v chaotickej posteli a začať využívať výhody výroby svojej postele. Zásobte sa dômyselnou posteľnou bielizňou, majte tieto užitočné triky v rukáve a dopoludnia povzbuďte týmto novým zdravým zvykom.