Úvod Do Koučingu Vzťahov Pre Mužov

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 20:43

Sociálna izolácia zmenila veľa vecí na spôsobe, akým žijeme dnes. Jedným z najjemnejších a napriek tomu najvýznamnejších je to, ako to zmenilo náš milostný život. Ak môžeme povedať zrejmé, je to zvláštny čas byť vo vzťahu. Z tohto dôvodu je zvláštny čas nebyť vo vzťahu. A je to možno obzvlášť zvláštne snažiť sa vstúpiť do vzťahu.

Ľudia napriek tomu pretrvávajú. Bez ohľadu na to, akí nepríjemní, zdĺhaví alebo dokonca hroziví sú podľa nás ďalší ľudia, stále túžime po spojení tak hlboko, že pre jeho dosiahnutie urobíme čokoľvek.

Preto sme si mysleli, že teraz môže byť ten pravý čas predstaviť vám koučing vzťahov.

Ak už koučovanie vzťahov poznáte, je pravdepodobné, že ste o ňom počuli prostredníctvom kamarátky, nie preto, že ste sa o tom pozreli sami. Štatisticky oveľa častejšie ženy vyhľadávajú objektívnu spätnú väzbu o svojom romantickom živote a anekdoticky väčšina vzťahových koučov, s ktorými som pre tento kúsok hovorila, potvrdila, že väčšinu ich klientov tvoria ženy.

Má to nejaký zmysel. Po veky - dlho boli muži jediným arbitrom dynamiky vzťahov. Je to veľa sily a asi všetci môžeme súhlasiť, že bola často zneužívaná. Výsledkom je, že hoci posun kultúry smerom k rovnosti bol ľadovo pomalý, je normálne, že sa chlapci cítia trochu frustrovaní z toho, ako sa na nich menia pravidlá. Posúva mužov do pozície, v ktorej nikdy predtým neboli, pokiaľ ide o orientáciu vo vzťahoch: musia sa pýtať na cestu.

Nepomáha to, že koučingový priemysel je vo všeobecnosti nabitý pozérmi, činmi a šarlatánmi. Pretože od trénerov sa nevyžaduje, aby chodili do školy za tým, čo robia, a neexistuje žiadna regulácia ich odvetvia, toto pole oplýva kravskými trénermi, ktorí tvrdia, že aforizmy tvrdia, že vám zmenia život iba v šiestich jednoduchých krokoch, iba za šesť ľahkých platieb.

To však neznamená, že trénovanie vzťahov nie je zlý nápad. O nič horšie, ako keď sa budete motať v nezdravom, nenaplnenom vzore a dúfať, že sa veci zmenia. Ak váš vzťah nie je taký, aký by ste chceli, ale neviete, prečo alebo ako ho zmeniť, hľadaný hľadaný výraz môže predstavovať prielom, ktorý hľadáte.

Čo robia tréneri pre vzťahy?

Vyskúšajte „vzťahový kouč pre mužov“na Googli a nájdete závratnú škálu prístupov k liečbe rôznych romantických problémov. Existujú tréneri, ktorí sľubujú, že vám pomôžu získať dátum po jednom online seminári, a tréneri, ktorí sa k týmto dátumom pridajú a urobia si poznámky o vašom výkone. Existujú tréneri, ktorí vás naučia premietať viac „alfa“obrazu, ku ktorému (sľubujú) všetky ženy, spolu s taktikou psychologickej manipulácie na prekonanie odporu ženy. Na druhej strane spektra sú tréneri, ktorí sa hlásia k mystickejšiemu prístupu a ponúkajú vám pomoc pri využití nevídanej energie s cieľom vtiahnuť ženy do vášho života bez akejkoľvek námahy.

A potom sú tu aj takí, ktorí skôr pripomínajú vzťahových konzultantov. Vzťahový tréner Mark Groves, ktorý si najradšej hovorí „špecialista na ľudské spojenie“, praktizuje niečo medzi terapiou a rozhovorom s priateľom. Kombinácia prvkov psychológie a psychiatrie s technikami svojpomoci si tento štýl vzťahového koučingu zvyčajne vyžaduje stráviť veľa času sama na sebe, kým svoju pozornosť presuniete do života iného človeka.

Podobnou cestou ide aj tréner vzťahov a zakladateľ ManTalks Connor Beaton. „Väčšina mužov chce vo vzťahoch uspieť, ale nikdy sa nenaučili základné princípy toho, čo môže spôsobiť ich sabotovanie a vzťah bez toho, aby o tom vedeli,“vysvetľuje.

Beatonov prístup zahŕňa prvok s názvom „Shadow Work“, ktorý sa zameriava na časť psychiky, ktorú ľudia bežne skrývajú, odmietajú alebo ktorej sa vyhýbajú: „Toto je časť mysle, ktorá spôsobuje najrôznejšie zmätky, neistoty a neúspechy. Zahĺbim sa do ich minulých vzťahov, rodinného systému a prevediem ich konkrétnymi cvičeniami, aby som odhalil ich časť, ktorá spôsobila sabotáž. Potom vytvorím úlohy, ktoré sa zhodujú s prácou, ktorú musí každý človek urobiť, aby zmenil svoje základné návyky a využil viac svojho potenciálu. “

Ako viete, že potrebujete kouča pre vzťahy?

Väčšina ľudí, ktorí pracujú s trénerom vzťahov, sa zameriava na riešenie konkrétnych problémov a veľa trénerov navrhuje celú svoju prax okolo jedného alebo viacerých takýchto problémov. Niektorí klienti hľadajú pomoc pri rozbiehaní svojho milostného života, t. J. Priblíženie sa k ženám, získanie druhého rande, stretnutie s typom ženy, ktorý by mohli predstaviť svojej mame. Iní dúfajú, že oživia stagnujúci dlhodobý vzťah alebo dokonca zabránia rozchodu alebo rozvodu.

Táto posledná skupina predstavuje podľa Beatona značný počet mužských klientov. „Veľa mužov vydrží s trénerom, kým nebudú ich výzvy a problémy ohromujúce,“hovorí.

Groves dodáva, že muži majú tendenciu ťažšie vidieť, keď veci nie sú vo vzťahu v poriadku, ako ženy. Jeho skúsenosti zodpovedajú štatistike, že ženy iniciujú rozchody a rozvádzajú sa oveľa častejšie ako muži. "Spravidla sa už roky snaží problém vyriešiť." V čase, keď hovorí o rozvode, už sa rozhodla a už nemôžete robiť nič. “Je to zaujímavé otočenie tradičnej silovej dynamiky v romantických vzťahoch. Keď boli ženy tak dlho historicky podriadenou skupinou, naučili sa (pre svoje vlastné prežitie) vnímať a rýchlo sa prispôsobiť nevysloveným náznakom vzťahu, jemným posunom, napätiu a traumám, ktoré sa skrývajú pod povrchom.

"Nemôžete pracovať s trénerom, ak ste v myslení obete."

Muži sa naopak často potácajú, keď narazia na niečo, čomu nerozumejú. A keď sú odhalené ich zraniteľné miesta, buď vybuchnú, alebo sabotujú. "Podvádzame, klameme, odpojíme sa, aby sme sa chránili pred prekročením svojich limitov, aby sme sa chránili pred zranením," hovorí Groves.

Tiež sa znova a znova vraciame k rovnakému typu vzťahu a nevedomky hľadáme stále ten istý problém v omylnej snahe konečne to napraviť. "Máme tendenciu spájať sa s ľuďmi, ktorí sú spúšťačmi pre nás a my sme spúšťačmi pre nich," hovorí Groves. "Ale dobrý vzťah by ti mal pomôcť nájsť si miesto, kde si nikdy nebol."

Ak ste si všimli, že vo vašich vzťahoch sa vyskytujú tieto samosabotážne vzorce, je to dobrý signál, že ste pripravení spolupracovať s koučom vzťahov - pokiaľ existuje ešte jeden prvok.

"Nepracujem s nikým, kto nie je pripravený na zmeny," hovorí Groves. "Nemôžete pracovať s trénerom, ak ste v myslení obete." Väčšina ľudí hovorí zo vzťahov to, čo chcú, a žijú spôsobom, ktorý je s nimi úplne v rozpore. Nehovorím niekomu, aby urobil niečo, čo nechce robiť, ale budem ho tlačiť k výsledkom, ktoré podľa nich chcú. “

Ako funguje koučovanie vzťahov?

Každý tréner zameraný na vzťahy funguje inak, čo znamená, že pre každú osobnosť a štýl učenia sa zvyčajne existuje možnosť. Niektorí tréneri ponúkajú online semináre a kurzy, takže môžete ísť vlastným tempom. Iní spájajú tento prístup „kutilstvo“s pravidelným osobným telefonovaním alebo videohovorom, aby ponúkli cielenejšie rady a zodpovednosť.

Groves využíva kombináciu individuálnych a skupinových techník a svoje koučovanie ponúka prostredníctvom kurzov, workshopov, konferencií a veľmi populárneho podcastu. Pre neho je multiplatformový prístup príležitosťou učiť v globálnom meradle, pričom využíva nielen svoj vlastný hlas a nápady, ale aj hlasy odborníkov, s ktorými vedie dialóg.

Ostatní tréneri v oblasti vzťahov pracujú viac v duchu terapeuta alebo osobného trénera a každý týždeň sa stretávajú s klientmi individuálne na dlhších sedeniach. Beaton dodržiava tento komornejší prístup na mieru: „Muži so mnou zvyčajne pracujú na týždenných hodinových hovoroch a úlohách medzi jednotlivými sedeniami.“

Aké problémy môže osloviť tréner vzťahov?

Groves hovorí, že prevládajúce kultúrne rozprávanie o mužoch - že sú povrchní, záväzkoví fobici a zaoberajú sa hlavne sexom - predstavuje vážnu prekážku pre tých, ktorí sa skutočne chcú zlepšiť vo vzťahoch.

"Muži žijú vo väzení pre svoje vlastné pocity." Povedali im, aby boli silní a tichí, aby sa vyhli prejavom slabosti. A teraz chceme, aby boli otvorené a emotívne, a napriek tomu to so spoločenskou štruktúrou nepodporujte. “

Preto sa Groves namiesto zamerania na to, aby pomohol chlapcovi lepšie sa obliecť alebo vyvinúť radar pre otvory v srdci ženy, zameriava na vnútorný život klienta - ich emocionálnu dostupnosť, otvorenosť voči starostlivosti a batožinu, ktorú majú pri výchove, napríklad ako množstvo tabu okolo sexu. Bez možnosti rozbaliť tieto problémy prechádzajú jedným vzťahom za druhým zmäteným, nenaplneným a frustrovaným. Najhoršie zo všetkého je, že v podvedomí očakávajú, že to tak býva v normálnom vzťahu. Toto očakávanie ich trénuje, aby brzdili vždy, keď hrozí, že vzťah odhalí ich zraniteľné miesta.

Beaton súhlasí. "Väčšina mužov chce vo vzťahoch uspieť, ale nikdy sa nenaučili základné princípy toho, čo môže spôsobiť ich sabotáž bez toho, aby o tom vedeli." To, čo koučing môže týmto mužom ponúknuť, je podľa neho „veľmi jasná cesta k kultivácii sebadôvery a sebauvedomenia. Mať niekoho, kto ich môže viesť a mentorovať, môže byť neuveriteľne prospešné pre sebavedomie a sebahodnotu človeka a môže mu dokonca pomôcť nájsť jasnejší zmysel života. “

Ako dlho trvá koučovanie vzťahov?

Jedným z bežných tvrdení medzi vzťahovými koučmi je, že ich programy „fungujú“len za pár týždňov, ak nie dní. Dokonca aj Groves a Beaton uviedli, že ich klienti dosahujú výsledky pozoruhodnou rýchlosťou. Teda pokiaľ títo klienti robia prácu.

"Len za dva týždne môžete zistiť toľko neuveriteľných informácií o tom, čo vás učili a z ktorých ste vyrastali, prečo máte určité vzorce," hovorí Groves. "Ale musíš byť pripravený čeliť pravde o tom, kto si a ako sa prejavíš."

„Celé vyučovanie sa pýta iba:„ Ste pripravení prevziať zodpovednosť za svoj život? “Keď ste, váš život sa zmení.“

Beaton dodáva, že záruka „výsledkov alebo vrátenia vašich peňazí“, ktorá sa vo svete koučingu bežne ponúka, je indikátorom nízkej kvality. „Je to spôsob, ako predať ľudí do programov, ktoré si za normálnych okolností nekúpia, a dať ľuďom priestor, keď sa situácia zhoršuje. Videl som, že nespočetné množstvo ľudí platí za koučovanie za veľké vstupenky, venuje 70% úsilia potrebného na prácu, nedosahuje požadované výsledky a potom to obviňuje z programu alebo kouča. “

Porovnáva to s olympijským športovcom, ktorý najíma trénera, ktorý ponúkol záruku vrátenia peňazí, ak nezískali zlato. Okrem toho, Beaton dodáva, že dynamika mentorovania koučov je sama o sebe vzťahom. Ak sa chystáte hľadať záruku vrátenia peňazí, nehovorí to veľa o vašom prístupe k romantickým vzťahom.

Inými slovami, bez ohľadu na hmatateľné výsledky, ktoré klient hľadá, rýchlosť ich koučovacieho pokroku závisí od ich odhodlania robiť prácu.

„Nakoniec,“hovorí Groves, „sa celé vyučovanie iba pýta:„ Ste pripravení prevziať zodpovednosť za svoj život? “Keď budete, váš život sa zmení.“

Ako nájsť dobrého trénera vzťahov?

Je dôležité vyhľadať kouča, ktorý nezaručuje externý výsledok (nová priateľka, úplný sociálny rozvrh, oživené manželstvo) v nejakom konkrétnom čase. Je tiež dobré ideto pracovať s niekým, kto má osobné skúsenosti s tým, čo prežívate. Inými slovami, nechcete, aby vás trénoval muž, ktorý tvrdí, že svoj život strávi šliapaním nad ženami, ktoré mu padajú k nohám. Chcete, aby bol niekto oboznámený so zlomeným srdcom, osamelosťou a únavnou hrôzou zoznamovacej scény.

To znamená, že veľa trénerov používa svoje osobné príbehy o transformácii ako nárok na dôveryhodnosť. Takže nehľadajte iba príbeh - hľadajte, čo sa podľa nich dozvedeli. Naša kultúra nás naučila zbožňovať zlý druh vzťahu, hovorí Groves: „„ Som s tebou, pretože mi dávaš pocit, že som dokonalý “, oproti„ som s tebou, pretože nám je spolu dobre a navzájom sa udržiavame. lepšie. ““Ak tréner poukazuje na svoje vonkajšie okolnosti ako na dôkaz svojej odbornosti, je to často známkou toho, že jeho program je skôr o trikoch než o raste.

Jedna vec, na ktorej by ste mali začať pracovať už teraz

Je zrejmé, že súčasný stav globálnych záležitostí sťažuje realizáciu mnohých z týchto vzťahových princípov v praxi - alebo je to tak? Keď som sa počas tejto pandémie pýtal Grovesa a Beatona, či môžu chlapci urobiť niečo pre to, aby pracovali na svojich problémoch vo vzťahoch, prekvapili ma tým, že som mal pripravenú odpoveď. Bez ohľadu na to, ako váš milostný život vyzerá - randenie alebo manželstvo, snúbenica alebo nedávno rozchod - môžete ho okamžite začať zlepšovať cvičením emočnej plynulosti.

"Emócia je menou budúcnosti," hovorí Groves. "Musíme budovať emocionálnu inteligenciu, učiť sa a porozumieť sami sebe, začať dávať slová do pocitov." Je to nový jazyk a ak ste sa nikdy nenaučili cítiť alebo ste videli konflikt orientovaný na intimitu, ako by ste vedeli, ako na to? “

V dôsledku toho, že nedostali povolenie cítiť, hovorí Groves, majú muži tendenciu vyjadrovať svoje vnútorné prežívanie iba prostredníctvom jednej alebo dvoch emócii. Všetky negatívne pocity vychádzajú skôr z agresie než zo strachu, zármutku alebo dokonca z čistého hnevu.

"Emócia je menou budúcnosti."

„Mnoho ľudí zo Západu obviňuje svoje problémy zo všetkého iného, než zo seba,“hovorí Beaton, „a potom sa čudujú, prečo ich život nefunguje. Mnoho mužov, ktorí so mnou prichádzajú do práce, má emočnú zápchu a nikdy ich nenaučili, ako sa majú cítiť, nieto ešte pochopiť ich emócie. Toto je dôležitý život človeka a nemal by sa ignorovať. Musia sa naučiť čítať údaje, hovoriť emocionálnym jazykom v sebe. “

"Musíme sa naučiť, že naša zraniteľnosť a emócie nesúvisia s našou mužnosťou," dodáva Groves. "Naučiť sa vyjadrovať svoju bolesť slovami, na rozdiel od kriku alebo dupania do nôh alebo dierovania, je revolúcia."

Je podľa neho čas, aby muži prestali vyhýbať zodpovednosti za to, ako sa cítia ako jednotlivci. "Nemôžeme čakať, že nás ženy zachránia - musíme sa ukázať sami za seba a za seba."