Čo Je S Týmto Novým Superpotravinou Zvanou Prášok Amalaki?

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 20:43

Predtým, ako budete počuť hipsterské jedlá, ktoré si vo svojich smoothies pýtajú „Amla“, máte tu šancu byť prvými, kto sa dozvie o superpotravine, Amalaki, a o tom, prečo by ste ju mali začať predbiehať pred chladnou krivkou (najmä počas chladnej a chrípkovej sezóny).

Čo je Amalaki?

Amalaki (ah-mel-ah-key), predávaný ako prášok, je ďalšie slovo pre indický egreš alebo Amlfruit, ktorý vyzerá ako hrozno a rastie na strome v juhovýchodnej Ázii. Amalaki je bežne používaná v ajurvédsko-holistickej lekárskej praxi zameranej na fyzickú a emocionálnu rovnováhu od roku 800 pred naším letopočtom. Je to superpotravina, ktorá zbiera hromadu živín v malej dávke. Preto sa volá superpotravina; je často ťažké nájsť a vždy veľmi výživné.

„Amalaki sa po celé storočia používa na liečenie a podporu imunitného systému,“hovorí doktor Saman Faramarzi, naturopatický lekár a zakladateľ spoločnosti SAFLife & Wellness v Los Angeles. Keď Amalaki prichádza s klientmi do rozhovoru, je často chválený pre jeho čistý obsah živín, ktorý dáva užívateľom 30 percent denného príjmu vitamínu C v jednej čajovej lyžičke.

K dispozícii je tiež železo, vláknina a žiadny cukor; teda žiadny, keď získavate surové USDOrganic Amalaki. Faramarzi odporúča spoločnosť Bare Organics, ktorej prášok Amalaki je tiež bezlepkový, vegánsky a bez GMO. „Musí to byť USDOrganic,“hovorí Faramarzi, „ak je plný pesticídov, môže spôsobiť väčšie poškodenie vášho tela, ako keby ste na prvom mieste nejedli Amalaki.“

malá podpora vitamínu C je len začiatkom, pokiaľ ide o skutočné výhody užívania Amalaki, najmä pre mužov vo veku nad 20 rokov. Hovoríme o lepšej pokožke, redukcii hmotnosti, podpore antioxidantov a zlepšení zdravia tráviaceho traktu.

Piješ? Vezmite Amalaki

"Keď chlapci chodia a pijú, ovplyvňuje to vašu vnútornú výstelku a zabíja dobré baktérie." Amalaki pomáha podporovať vnútornú výstelku vašich vnútorností. Keby som mohol pacientovi povedať, aby si dal iba dva doplnky, boli by to Amalaki a dobré probiotikum, “hovorí Faramarzi.

V každodennom živote to malé črevo a zvýšenie imunity znamená vyčistiť si aj vonkajšiu pokožku, mať viac energie, menej ochorieť, rýchlejšie hojiť rany a prípadne zhodiť pár kíl.

"Keď je človek stále na cestách, veľa pracuje a stresuje, nie je schopný jesť najdokonalejšiu stravu, nedostáva všetky potrebné živiny," hovorí Faramarzi.

Tu je rýchly spôsob, ako otestovať, či by ste mali zvážiť pridanie Amalaki:

• Vstávate unavení a vyčerpaní.
• Stále ochoriete (t. J. Kancelársky kamarát kýchne a na druhý deň ste chorí).
• Hojenie rán trvá dlho.
• Keď ochoriete, trvá to dlhšie ako sedem dní.

"Keď mi pacienti prídu chorí, nemyslím na antibiotiká." Myslím na posilnenie ich imunitného systému, “hovorí Faramarzi. „Chrípku porazíme čoraz ťažšie a trvá to dlhšie, pretože náš imunitný systém nefunguje dobre. Prvá vec, ktorá ide, keď je vaše telo v strese, sú vitamíny. Stres zožiera všetky vaše živiny, pretože vaše telo pracuje viac. “

Najlepší spôsob užívania Amalaki

Dobre, si presvedčený. Ako však jesť Amalaki?

Pridajte odporúčanú naberačku do jablkového džúsu, teplej vody na čaj alebo jogurtu. Je trochu kyslá a kyslá ako čerešňa, takže smoothie a sladený džús sú najjednoduchšie spôsoby, ako ju napiť. Pretože Amalaki je prekyslený, nadmerná konzumácia by mohla spôsobiť gastrointestinálne ťažkosti alebo poškodiť váš žalúdok. Ak sa to stane s odporúčanou dávkou, vyskúšajte nižšie množstvo a pokračujte odtiaľ.

Najlepšou správou je, že ani to, že je superpotravina, Amalaki, na rozdiel od açai, nestojí premrštené. Spoločnosť Bare Organics účtuje za 57-servírovací téglik 20 dolárov. Zástupcovia spoločnosti tvrdia, že už je bestsellerom, čo znamená, že nebude trvať dlho, kým o nich títo hipsteri počujú, zosilnejú a ovládnu svet.