Ako Zostať Rozumný Pri Práci Z Domu S Deťmi

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 20:43

Ako spisovateľka na plný úväzok s dvoma malými deťmi môžem definitívne povedať, že posledné týždne boli najťažšie v mojom živote. Ukázalo sa, že keď poskytujete starostlivosť o deti, snažíte sa pracovať a nachádzate sa uprostred globálnej pandémie, zostáva málo času na ochranu vášho rozumu.

Som nažive, zdravý a zamestnaný, a za to som vďačný. Viem, že skutoční hrdinovia sú v prvej línii, ponúkajú lekársku pomoc, dobrovoľníctvo, predaj potravín, rozvoz jedla, poskytovanie poradenstva v nezamestnanosti alebo správy pre malé a náročné noviny a prinášajú pravdu spoločnosti, ktorá to zúfalo potrebuje. Nespočetné množstvo ľudí je nedostatočne platených a jednoducho teraz nemôžu pracovať z domu a zaslúžia si skutočnú pochvalu.

Pretože toľko z nás doma prijalo nové úlohy, ktoré zahŕňajú žonglovanie s prácou a rodičovstvom, rozhodol som sa zdieľať nejakú múdrosť, ktorú som si doteraz nazbieral. Zachránilo ma to na hrane a mohlo by to urobiť to isté pre vás a vaše.

Vytvoriť plán

Opakovanie a jednotvárnosť karantény môže zabíjať vašu dospelú dušu, ale môže to byť cukrík pre decká. Naplánujte si harmonogram a držte sa ho. V skutočnosti ho dajte na obriu plagátovú dosku s čmáranicami a inými rekvizitami a urobte z nich vaše denné slnečné hodiny. Opakujúce sa rituály sú známe a príjemné, jednoducho sa opýtajte svojho učiteľa alebo opatrovateľky. Naplňte plán rôznymi aktivitami (prechádzky, čas zameraný na umelecké remeslá, tanečné večierky atď.) A poskytnite každému rozmernému bloku viac presnosti ako lekcie v presnej dochvíľnosti.

Nájdite čas na kvalitnú obrazovku

Teraz je v ceste multimediálnym osvetlením príliš veľa. Ale môžete byť selektívni a v tomto procese dokonca vzdelávať a odvádzať pozornosť detí. Sezamová ulica je špičková, ale existuje aj niekoľko ďalších možností. Red Yarn je jedna z najlepších, interaktívna spevácka varietná šou, ktorá obsahuje bábky, tanečné zábavy a osviežujúco prebúdza komentár k našej súčasnej pandemickej situácii. Ak nemôžete dosiahnuť, aby vaše batoľa rešpektovalo umývanie rúk, alebo chcete dynamický vývod na trikrát týždenne na 45 minút, táto šou je pre vás. Je to zadarmo, ale darujte, ak môžete.

FaceTime tiež svojim príbuzným. Dajte starému rodičovi prečítať z diaľky nejaké knihy alebo si zahrajte imaginárnu hru, aby ste sa na tridsať minút mohli schovať a dohnať nejaké e-maily. Ak je vaša rodina blízko, je to obojstranné víťazstvo, pretože im chýba kontakt a na otvorenie notebooku potrebujete kúsky času.

Choď von

Čerstvý vzduch je v dnešnej dobe špičkovým liekom. Choďte so svojimi deťmi na prechádzky alebo si rozložte stan na záhrade. Oceníte maličkosti - ploštice, vtáky, kvety, psy, stromy - a pracujte na ich identifikácii s celou rodinou. Aj keď je lákavé využiť každú príležitosť a otvoriť notebook na verande, často je to príliš rušivé. veľa ľudí práve nepracuje a je vonku. Nakoniec skončíte s pozeraním ľudí. Zvážte vonkajší čas ako regeneračný segment, ktorý odbúra stres a umožní vám lepšie sústrediť sa a pracovať efektívnejšie inokedy.

Vezmite si zadné sedadlo

Dýchajte. Pracujete, ale vaše deti nie, sú zmätené a doma podlhovasto. Vyhýbajte sa súčasnej práci a hrajte čo najviac, pretože budete predávať jednu alebo obidve strany nakrátko. Naučil som sa vplížiť do malých úloh na svojom telefóne platformy priateľské k životnému prostrediu, ako sú Dropbox alebo Slack. Uložte si viac zapojených vecí mimo pracovného času, napríklad na spánok alebo keď deti večer spia. Váš zamestnávateľ alebo kolegovia už určite vedia, že nikto skutočne nefunguje podľa tradičného pracovného harmonogramu. Ak robíte schôdzku Zoom a máte uvoľnené parametre, stretávajte sa súčasne s vašimi deťmi a nebojte sa, že zostanete vo videozázname (schôdzku môžete tiež zaznamenať a prehrať neskôr).

Buďte selektívni v oblasti sociálnych médií

V tomto okamihu je prakticky urážlivé, keď počujem o priateľoch, ktorí majú čas dozvedieť sa niečo o košikárstve a hovoroch s vtákmi. Ako pracujúci rodič sa snažíte dieťaťu iba obliecť nohavice alebo si spomenúť na obed. Zdvorilo ignorujte svojich slobodných priateľov. Spravidla nie som ten, kto je na diaľku, ale skúšky a trápenia, ktoré prežívajú vaši nerodiaci kamaráti, veľmi nie sú vaše. Okrem toho na to nemáte čas. Nájdite podporu prostredníctvom spolucestujúcich a vyhraďte si to okno, ktoré by ste inak použili na prehliadanie vášho sociálneho zdroja pre skutočnú prácu.

Vymeniť

Ak máte to šťastie, že máte v domácnosti ďalších významných, využite to. Každý deň si vyžehlite bloky času, v ktorých môžete naplno pracovať a naopak. Keď si tieto chránené časové úseky zaobstaráte pre seba, maximalizujte ich. Zamknite sa v domácej kancelárii, stíšte telefón a otvárajte iba webové karty týkajúce sa práce. Zahoďte nejakú hudbu, aby ste utlmili zvuk vašich detí, ktoré rozbíjajú veci na hornom poschodí a dostanú sa do zóny. Ešte lepšie je, že ak vopred dokážete mentálne určiť denné pracovné úlohy, budete pripravení zaútočiť na tie najdôležitejšie projekty.

Udržujte to v perspektíve

Vedzte, že aj toto prejde. Ako rodič myslite na regresie spánku alebo iné zdanlivo nemožné úseky s deťmi a na to, aké malicherné sa javia teraz. V istej chvíli sa tiež pozrieme na karanténne časy s rôznymi objektívmi. Stále si pripomínajte, že súčasná klíma je dočasná a zvážte, o koľko silnejšia vás posunie vpred. Veľmoci flexibility, ktoré vychádzajú z toho, že sú rodičmi, nikdy neboli užitočnejšie. Nechajte sa nimi viesť do zasľúbenej zeme.