Ako Podporiť Svoju Tehotnú Manželku, Keď Je Dieťa Na Ceste

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 20:43

Blahoželáme! Vaša partnerka je tehotná, to znamená, že vašou hlavnou úlohou je byť vedúcim podporného tímu. Tehotenstvo si koniec koncov vyžaduje, aby ste začali byť iniciatívni. Ona sa plaví na lodi, ale vy ste celá posádka.

Nerobte si starosti, nie je to taký tlak, ako by sa mohlo zdať na začiatku. Stačí si zdokonaliť svoje schopnosti pozorovania a intuície a zároveň zužitkovať schopnosti, ktoré už máte. Aj keď podporujete svoju tehotnú manželku, možno budete chcieť pripraviť na otcovstvo, ak ste v oblasti rodičovstva nováčikom.

Emocionálna podpora

Začnime aspektom podpory, ktorá sa dostane najviac tlače: emocionálnou podporou. To, čo ste počuli o zmenách nálady tehotných žien? Sú 100% pravdivé. A hádaj čo? Rovnako ťažké ako tieto nálady zvládate, sú rovnako ťažké aj pre ňu. Nebojte sa zúrivým hormónom. Ak potrebuje plakať, dajte jej rameno. Ak sleduje smutnú reklamu a chce o tom hovoriť, ako sa v nej cítila, posaďte sa a chyťte ju za ruku. Ak chce byť veľa sama, skontrolujte ju rafinovane - za tými zatvorenými dverami by sa mohla točiť v hormonálnom zúfalstve. Ale iba úsmev a pár slov od vás to môžu otočiť.

Mentálna podpora

Psychická podpora znamená odobrať veci z taniera. Plánuje normálne jedlo na týždeň? Čas zasiahnuť a pomôcť s plánovaním (a tiež s nákupmi). Je to ona, kto platí účty? Možno môžete mať na starosti zabezpečenie toho, aby sa platby za nájomné, verejné služby a študentské pôžičky dostali včas. Maličkosti, ako je tento, môžu v skutočnosti znamenať veľa pre tehotné ženy, ktoré sa teraz musia starať o dôležitejšie veci.

Ďalším veľkým aspektom duševnej podpory je pomôcť jej zostať pozitívnou v súvislosti so zmenami, ktorým čelí, tak teraz, ako aj v budúcnosti. Materstvo predstavuje obrovský krok v jej zmysle pre identitu. Aj keď je nadšená, pravdepodobne si niekedy kladie otázku, či je pripravená. Povedzte jej, aké úžasné je vidieť, ako rastie v tejto role. Pochváľte ju svojou materskou žiarou (čo je úplne skutočná vec - uvidíte to). Pripomeňte jej, že je neuveriteľne silná. A preboha, povedz jej, že vyzerá nádherne.

Fyzická podpora

Postupom tehotenstva vašej ženy sa jej obyčajný život sťažuje. To je najjednoduchší spôsob, ako to povedať. Ak je to pre vás šok, predstavte si, že so sebou neustále nosíte 15 až 30-librové balenie batohov, a možno vás napadne. Och, a nielenže nesie každým dňom čoraz väčšiu váhu, ale má aj drobné končatiny, ktoré trčia do priestorov, kde bývali jej pľúca, žalúdok a močový mechúr. Doslova. Ako rastú, deti sa tlačia proti mnohým rôznym orgánom. Už ste niekedy hrali lakeť alebo pätu do tváre pri hraní záhradného futbalu? Predstavte si, že sa to deje vo vás. Áno, nie je to pohodlné.

To znamená, že stále viac a viac vykonávate fyzickú prácu okolo domu. Robte prádlo, riad, ťažké zdvíhanie. Hneď ako vstúpi do tretieho trimestra, bude potrebovať pomoc len s tým, ako zíde z pohovky. Možno budete musieť upraviť aj to, ako zdieľate posteľ, pretože jej prebaľujúce telo jej dosť sťažuje pohodlie.

Slovo o masáži

Ako vám bude každý neustále pripomínať, akonáhle urobíte oznámenie, po príchode dieťaťa sa zmení celý váš život. Aj keď je to veľmi pravda, je tiež pravda, že sa počas tehotenstva mení celé telo ženy. Mení sa to spôsobmi, ktoré ste nikdy nepovažovali za možné. Je to ešte vyčerpávajúcejšie ako prechádzať pubertou - koniec koncov, všetko sa to deje len za pár mesiacov.

Ešte predtým, ako sa jej začne prejavovať bruško, začne ju bolieť chrbát, nohy a boky, a to vďaka tomu, že sa jej telo pripravuje na zmeny, ktoré prídu. Neskoré tehotenstvo je chôdza k poštovej schránke ekvivalentom minimálne polmaratónu. Všetko začne bolieť a bolieť.

Jedna vec, ktorú ako partner môžete urobiť, aby ste pomohli, je masáž.

Iba desaťminútová masáž ponúka skvelý čas na rozhovor o vzájomných dňoch alebo o otázku, ako sa ten druhý cíti.

Nemusíte byť masér, musíte mať len ruky. dobrý partner si počas štyridsaťtýždňového obdobia bude trieť a masírovať nohy svojej ženy. Je to ľahké a pomáha vám to spojiť sa s partnerom pomocou fyzických dotykov. dobrým pravidlom (rozumiete?) je to, že kedykoľvek si dvaja spolu sadnete, či už sledujete televíziu, alebo keď sa bavíte s priateľmi, rozbehnite ich. Neprehliadnite ani príležitosť, ktorá poskytuje dobrú komunikáciu. Iba desaťminútová masáž ponúka skvelý čas na rozhovor o vzájomných dňoch alebo o otázku, ako sa ten druhý cíti.

Ak chcete okamžite vedieť, že robíte rozdiely, začnite jej masírovať nohy, členky a lýtka. Pre tehotné ženy je masáž nôh Super Bowl, NBFinals, oslava narodenín a výhra v lotérii zabalená do jednej úžasnej udalosti, ktorá mení život.

Okrem masáží nôh sú tu hore aj masáže chrbta a krku, ktoré sú zoznamom vecí, ktoré sú pre tehotné ženy úžasné. Opäť sa obráťte na analogiu s 30-librovým balíčkom fanny pack. Každý deň prináša nové výzvy v tom, ako stáť, sedieť a držať svoje telo tak, aby vás zajtra príliš nebolí. Pridajte do toho stres, ktorý prežíva, a máte vážne napätie v oblasti krku, ramien a krížov.

V zásade si predstavte, ako by sa cítili vaše kĺby a svaly po týždennom výlete batohom po horách. Potom sa zamerajte na masáž týchto škvŕn na nej. Počúvajte stonanie a budete vedieť, že to napravujete.

Zdieľanie vzrušenia

Tehotné ženy musia mať pri tejto udalosti, ktorá mení život, pocit, že nie sú samy. Podporujete svoju partnerku a dávate jej denné masáže … čo by ešte mohla potrebovať? Veľa vecí, to je to. Naozaj však potrebuje iba partnera. Pretože robí všetku skutočnú prácu, to najmenej, čo môžete urobiť, je byť tu pro ni a podílet se na vzrušení z potomstva. To znamená pomôcť pri plánovaní a vyjadrovať sa k rôznym témam, ktoré sa týkajú dieťaťa.

Pomoc so zdravotnou starostlivosťou

Choďte s manželkou na toľko stretnutí lekára / pôrodnej asistentky, koľko môžete. Nielenže sa naučíte niektoré veci (a ušetríte jej problém s vysvetľovaním týchto otázok neskôr), ale budete rozumieť, odkiaľ pochádza, ak bude mať obavy zo svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti alebo postupov. Stáva sa to častejšie, ako by ste si mysleli, a bude potrebovať, aby ste jej pomohli ich premyslieť. Osvojte si terminológiu, pochopte, aké sú jej nádeje a očakávania, a buďte pripravení ju obhajovať, ak nastanú problémy. To, čo sa naučíte včasným zapojením sa do jej prenatálnej starostlivosti, bude veľmi užitočné, akonáhle pôjde do pôrodu.

Buďte tým, kto hovorí o dieťati

Máločo robí budúcu matku pyšnejšou, ako byť schopná predviesť sa tým, že otec jej dieťaťa je sakra. Počas pokrovej noci nemusíte pokračovať hodiny kvôli farbám, ktoré maľujete na škôlku, ale je naozaj príjemné, keď má niekto iného, kto sa prihlási, keď sa ho osemdesiatosemkrát pýta: „Ako prebieha tehotenstvo ? “

Mali by ste počítať s tým, že príbuzných a priateľov sa veľmi zapojíte? … s pribúdajúcim tehotenstvom. Najmä matky a svokry chcú radiť o všetkých aspektoch starostlivosti o deti, od jedál, ktoré by mala jesť, po dýchanie, ktoré by mala robiť prostredníctvom kontrakcií k autosedačke, ktorú by ste si mali kúpiť. Pre tehotnú ženu to bude ohromné peklo. Body za hlavných hrdinov môžete získať, ak vstúpite do týchto rozhovorov a taktne, ale pevne ich ukončíte.

Skamarátte sa s bruškom

Keď je vaša manželka tehotná, všetko sa točí okolo brucha. Je to len vonku, upriamuje pozornosť sveta, prekáža jej v jednoduchých úlohách, ako je viazanie topánok a zabránenie jej nosiť obľúbené oblečenie. To by vás mohlo šokovať, ale aj tá najnadšenejšia budúca matka niekedy cíti odpor k tomuto rýchlo rastúcemu melónu, ktorý je pripevnený k jej strednej časti.

Týmto skutočne môžete pomôcť tým, že sa naučíte milovať bruško. Dotknite sa toho, ako rastie - skvelým prístupom je objať ju zozadu a ochranne nad ňu položiť ruky. Ešte predtým, ako začne dieťa kopať, trieť ho a hladiť po brušku, keď ste spolu sami. Povedz jej, aké je to krásne. Môžete mu dokonca dať bozky alebo sa s dieťaťom porozprávať „cez“. Spočiatku sa môžete cítiť hlúpo, ale to pre tehotnú partnerku znamená toľko. Upokojuje ju, že nie ste len tam - ste zasnúbení. Mohlo by sa to zdať jednoduché, ale je to dôležité a bude vás za to milovať.

Ako partnerka tehotnej ženy naozaj netreba veľa, aby ste boli hrdinom. Stačí umocniť tie najlepšie schopnosti a vlastnosti, ktoré do svojho vzťahu vnášate, mať oči a uši otvorené a pamätať na to, že čím lepšie sa o ňu staráte, tým lepšie sa dokáže starať o vašu novú najlepšiu kamarátku.

A teraz, keď je Junior na ceste, možno by ste sa namiesto sprchovania dieťaťa mali radšej rozhodnúť pre „Dadchelor Party“.