9 Najlepších Proteínových Tyčiniek V Roku 2021, Ktoré Budete Mať Vždy Poruke

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 20:43

Všetky proteínové tyčinky majú jedno spoločné: poriadnu dávku bielkovín. Väčšina proteínových tyčiniek má spoločné aj niečo iné: Sú hrozné.

Keď bola v roku 1986 uvedená prvá z týchto ikonických tyčiniek Power Bars zabalených v zlatej fólii, nebola tu veľká konkurencia, takže športovci, dobrodruhovia a tí, ktorí sa hladovali a na cestách dusili dolná lišta po tyči kriedových, voskovitých a naozaj dosť hrozných energetických tyčiniek prvej generácie. Ako hovorí legenda (alebo stránka O nás), zakladateľ spoločnosti Clif Bar sa rozhodol vytvoriť lepšiu tyčinku nabitú bielkovinami počas dlhej jazdy na bicykli v roku 1990, a to potom, čo zistil, že nie je schopný konzumovať ďalšiu z tajomných, nepomenovaných energetických tyčí značky..

Obaja tvorcovia tyčiniek nielenže od tej doby vyvinuli čoraz chutnejšie a špecializovanejšie proteínové tyčinky (a ďalšie produkty), ale pridali sa k nim aj ďalšie desiatky ďalších značiek proteínových tyčiniek. Za niečo viac ako tri desaťročia sa trh s týmito tyčinkami zmenil z takmer neexistujúceho na pozitívne preplnený trh.

To je miesto, kde prídem. Po tom, čo som za posledných pár rokov prepichol - v niektorých prípadoch chow down, v iných dusil - tucet alebo viac značiek proteínových tyčiniek, som sa rozhodol pre osem značiek, ktorých tyčinky mi neustále chutia. (Prinajmenšom, keď mám skutočný hlad a / alebo kilometre pešej turistiky, jazdy na bicykli alebo behu na trase.) Pretože buďme úprimní, ak budem doma, urobím si klubový sendvič.

To, čo majú tieto proteínové tyčinky spoločné, je najmenej osem gramov bielkovín na jednotku a príchute, ktoré budete tolerovať. Každá z nich má tiež niečo výnimočné, čím sa líši od seba. Možno nájdete jednu značku proteínových tyčiniek a stanete sa zarytým fanúšikom, alebo možno budete chcieť zásobiť svoj turistický batoh, zásuvku na stôl alebo špajzu nespočetnými možnosťami, aby ste mali čerstvé veci. Váš hovor - teraz je čas hovoru v bare.

Chrumkavý GranolBar z bielkovín Kodiak Cakes

Momentálne sú to moje obľúbené proteínové / energetické tyčinky, a to predovšetkým preto, lebo ich štruktúra nie je nič podobné ako v prípade tradičnej tyčinky. Namiesto toho, aby boli žuvacie a husté, sú chrumkavé a majú skôr ľahký pocit. A v závislosti od toho, ktorú odrodu si vyberiete, sú dostatočne sladké na to, aby chutili ako pochúťka, a napriek tomu si do 210 kalorického balenia zabalte 10 gramov bielkovín (konkrétne v odrode Maple Brown Sugar). Pretože sú v každom vrecku dve štíhle lišty, môžete ich jednoducho zdieľať so svojimi kamarátmi na túre, rozdeliť ich medzi deti alebo si polovicu energie dať na neskôr.

ONE Protein Bars

ONE Bars majú príchuť tak divokú, ako je Maple Glazed Donut, Churro a Birthday Cake, a aby som bol úprimný, niektoré ich príchute, rovnako ako tam uvedené, sú pre mňa úprimne príliš sladké. Väčšina z nich má však prekvapivo jemnú príchuť (napr. Koláč s arašidovým maslom) a vzhľadom na to, že tieto tyčinky dodajú každá po 20 gramov bielkovín, aj keď ich príchuť nie je vaša obľúbená, je skvelé ich mať po ruke. Toto sú tyčinky, ktoré som zastrčil do svojho balíka, keď behám na 40 km vo švajčiarskych Alpách, pretože keď sa počíta každá unca, chcete hustú tyčinku, ktorá prináša veľké množstvo.

R. E. D. D. Vegánska bielkovinová tyčinka

Ak mám byť úprimný (a zachovať si novinársku integritu), nestarám sa o polovicu príchutí tyčiniek, ktoré ponúka táto značka, ktorej názov je skratkou pre Radiant Energy, Deliciously Delivered. Takže nemôžem stopercentne hovoriť s „lahodnou“časťou a tiež nemôžem hovoriť s „žiarivým“všetkým, ale poviem toto: Arašidové maslo s príchuťou R. E. D. D. tyčinky sú asi najkompaktnejšie tyčinky, o ktorých viem, že dodajú viac ako 200 kalórií a 10 gramov bielkovín a chutia vynikajúco. A niekedy je bar, ktorý môžete zjesť na tri veľké sústa, a potom vyraziť na túru, jazdu alebo deň, všeobecne, je to naozaj dobrý bar. Stačí tri sústa dobre rozhrýzť: Pamätajte, že správne trávenie začína v ústach.

Proteínová tyčinka PROBAR BASE

Skôr na opačnom konci spektra ako R. E. D. D. bar, PROBARY sú veľké, svalnaté tyčinky. Ibaže sú založené na rastlinách a samozrejme nie sú skutočne svalnaté. Poskytujú 20 gramov bielkovín a takmer 300 kalórií, čo sú slušné alternatívy náhrady jedla, ktoré vás načerpajú a načerpajú ďalších pár hodín alebo niekoľko kilometrov, nech už dôjde skôr. Pridajte bananor alebo jablko vedľa PROBARU a budete skutočne sýti.

Lenny & Larry’s The Complete Cookie

Áno, tieto môžu vyzerať ako cookies, môžu chutiť ako cookies a môžu byť v skutočnosti najlepšie klasifikované ako cookies, ako už názov napovedá, ale Complete Cookie môže pre proteínovú tyčinku absolútne stáť. Jedna z týchto masívnych pochúťok má 16 gramov bielkovín a 420 kalórií, takže ak by ich aktívny dospelý muž denne zjedol päť, nepotreboval by žiadny iný zdroj bielkovín, sacharidov, železa alebo kalórií. Ale nerob to.

Hovädzí biftek Jack Link’s, pomaly varený a ochutený mäsový bar

Je to len chutné hovädzie mäso trhané v barovej podobe? Áno, áno je. Ale keď má mäso tvar tyčinky a zabalí osem gramov bielkovín do 70-kalorického balenia, poviem, choď. Myslite na to matematiku: Tento 290 kalorický PROBAR má 20 gramov bielkovín, čo je 14,4 kalórií na gram bielkovín. Hovoríme o 8,75 kalórii na gram bielkovín. Takže ak hľadáte občerstvenie po zdvíhaní bohaté na bielkoviny, ktoré nevyváži ani čas strávený na bicykli alebo na bežiacom páse, môže byť najlepšou odpoveďou mäso.

Tyčinky z arašidového oriešku s medom z medu

Tieto tyčinky sú vynikajúce, sladké, bez toho, aby ich kolovalo, s dostatkom bielkovín, ale nie s množstvom kalórií. Primárnou ingredienciou je med a druhou je arašidové maslo. Pre vašu informáciu, vynikajúco sa dopĺňajú. Pretože je med nízko glykemickým jedlom, získate energiu aj bez toho, aby sa cukor neskôr zrútil.

Organické vegánske proteínové tyčinky GoMacro

Ak sa chcete uistiť, že presne viete, čo jete, možno budete chcieť jesť tyčinky GoMacro. Tieto veci majú v priemere 11 gramov bielkovín na jednotku a môžete sa spoľahnúť, že budú USDA-certifikované organické, vegánske, bezlepkové, kóšer, bez GMO (trochu nadbytočné vzhľadom na organické látky), R. A. W. Certifikovaný (musíš si to uvedomiť), C. L. E. A. N. Certifikované (dtto), bez orechov a … atď. Dobrá správa? Sú vlastne tiež celkom chutné.

Čestné uznanie: náročné tyčinky so skutočnou energiou

Prečo „Čestné uznanie?“Pretože väčšina tyčiniek tejto značky je na vrchole so siedmimi gramami bielkovín a my sme si nastavili latku na osem. Ale keďže len tak sakra chutia, nemohol som ich v dobrej viere nechať pokojne. Hovoríme o káve ochutenej Smooth Caffeineator, Cinnamon Roll’n a ďalších príchutiach, ktoré by ste radšej hľadali, ako len tolerovali. A tak aj tak, tyčinky majú menej ako 200 kalórií, takže môžete zjesť dve bez akejkoľvek nenávisti.