Ako Môže Byť Izolácia V Skutočnosti Dobrá Vec

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 20:43

Väčšina USA je momentálne v nejakej forme „útulku na mieste“alebo „bezpečnejšia doma“. Pre niektorých to znamená spoločný pobyt s významnými inými, zatiaľ čo iní sú s celou rodinou vrátane detí v školskom veku. veľká časť populácie je však doma sama a nemá nič iné ako svoje vlastné myšlienky, občasný rozhovor s vodičom dodávky jedla a bezodnú dieru Netflixu. Keby to bol iný rok - rok, keď by svet nebol v pazúroch globálnej pandémie -, táto trojica okolností by mohla znieť ako dovolenka. Keďže sa však dni zmenili na týždne a potom na mesiace, novinka sa bezpochyby chudne.

Sme pevne presvedčení, že potrebujeme aspoň určitú ľudskú interakciu. Spoločnosť nám neustále pripomína, ako hrozné sa cíti alebo by malo cítiť samotné bytie. Väzňom hrozí najvyššia forma trestu samotka. Väčšina z nás nedokáže odovzdať svoje telefóny dlhšie ako 20 minút bez toho, aby sa opustenie vkradlo z nedostatku sociálnej spätnej väzby. V existenciálnom meradle sa u niektorých z nás objavuje strach z toho, že „zomrieme sami“, a to ako osud horší ako smrť. Na týchto strašných veciach je niečo pravdy. Socializácia s rodinou, priateľmi alebo dokonca s neznámymi ľuďmi je nevyhnutnou súčasťou našej emočnej pohody. Nemusí to však byť len barla alebo jediný spôsob, ako sa môžeme cítiť celiství.

Pre tých, ktorí sa teraz cítia izolovaní, existuje - alebo aspoň môže byť - strieborná podšívka, aby boli sami. Ide o posunutie jednej perspektívy. Po celé tisícročia hľadali filozofi, tvoriví ľudia a pyšní introverti únik, aby odhalili prednosti úplného a blaženého osamotenia. Pre niektorých je to nepríjemný pocit. Ak to pomôže napraviť vašu situáciu, nezabudnite, že to nie je navždy (prekonáme túto pandémiu a znova vyjdeme von), a rodina a priatelia sú zvyčajne iba na zavolanie zo systému Zoom.

Zvládanie alebo, čo je dôležitejšie, užívanie si času osamote, môže vyžadovať predovšetkým aktívne rozvíjanie schopností byť sám. Dá sa to chápať ako zručnosť alebo sval, ktorý potrebuje prehnutie. Matthew Bowker, psychoanalytický politický teoretik a výskumník samoty, pre The Atlantic uviedol: „Môže to trvať trochu práce, kým sa to zmení na príjemnú skúsenosť. Ale akonáhle sa to stane, stane sa to možno najdôležitejším vzťahom, aký kto kedy mal, vzťahom, ktorý máte sami so sebou. “Bowker potvrdzuje, že „u človeka, ktorý dokáže nájsť bohaté skúsenosti so samotou, je oveľa menšia pravdepodobnosť, že sa bude cítiť osamelý, keď bude sám.“

Pozrime sa na niektoré potenciálne výhody osamotenia, či už cez deň alebo šesť týždňov.

Izolácia môže podporiť tvorivosť

Pre väčšinu ľudí stačí iba to, že sú sami, aby stimulovali svoj tvorivý proces. Pretože chýbajú ďalšie hlasy, neustále klábosenie a mentálna „réžia“socializácie na verejnosti, náš mozog môže blúdiť. Existuje dôvod, prečo sú „sprchové myšlienky“vecou. Len byť sám 10-15 minút, zatiaľ čo sa vaše podvedomie zameriava na podradné úlohy, ako je opláchnutie vlasov, môže podporiť kreativitu. Tvárou v tvár týždňom izolácie si osvojte tento nedostatok spoločenských kontaktov. Použite ho na riešenie kreatívnych vecí, na ktoré nikdy nemáte čas: napíšte román, naučte sa nový jazyk, naučte sa variť alebo si urobte jednodňový výlet na kemp. Preskúmajte všetky veci, ktoré ste si sľúbili, že niekedy urobíte. Vyberte si jednu a urobte to.

Osamelý človek môže zvýšiť produktivitu

Zdá sa to ako najočividnejšia výhoda toho, že ste sami. Bez odvádzania pozornosti ostatných máte na svete všetok čas na to, aby ste robili veci, ktoré chcete alebo potrebujete. To si, samozrejme, vyžaduje zameranie. Bez významného iného alebo priateľa, ktorý by vás zodpovedal, je ľahké tráviť voľný čas osamote pri nezmyselných cvičeniach (pozri tiež divokú popularitu Tiger Kinga).

Staňte sa prioritou

S priateľmi a blízkymi okolo má väčšina z nás tendenciu posúvať svoje priority k tomu, čo potrebujú ostatní. Ak vaša životná situácia poskytuje vzácny čas sám, vaše potreby a túžby by mohli zmiznúť v pozadí. Byť sám umožňuje čas sústrediť sa na seba, uprednostniť ťa. Oslobodzuje vás to tiež od starostí o to, čo si ostatní myslia o tom, čo robíte.

Izolácia zlepšuje koncentráciu

V skupinách sa ľudia môžu stať obeťami sociálneho fenoménu nazývaného „sociálny loafing“. V spoločnosti ďalších ľudí máme tendenciu menej sa sústrediť a vynakladať minimálne úsilie na zapamätanie si informácií. Je to tak preto, lebo očakávame, že ostatní v skupine budú robiť rozhodnutia, pamätať si podrobnosti alebo viesť konverzáciu, aby pomohli „vyplniť medzery“. V izolácii nemáme nikoho, komu by sme ustúpili, iba sebe, čo môže v konečnom dôsledku zlepšiť pamäť a koncentráciu.

Komplexného sprievodcu objatím svojho času nájdete v našich tipoch, ako zostať fyzicky a psychicky v izolácii.