Riešenie Pre Riešenie: Cvičebné Zariadenie Pre Nový Rok

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 20:43

Poďme na to ihneď: Nikto nedodrží svoje novoročné predsavzatia. Pokiaľ nemáte fľašu Adderall a železnú vôľu, pravdepodobne sa o to pokúsite mesiac, nebudete mať výsledky, ktoré ste očakávali, a potom to vzdáte a vrátite sa späť k svojmu životu bez rozlíšenia. A nikto ti to nebude vyčítať. Okrem teba. Čo je iba ľudské.

Osloboďte sa od hry s obviňovaním tým, že sa nastavíte na ďalší úspech, zaobstarajte si nejaké domáce cvičebné vybavenie a príslušenstvo, ktoré vás bude každý deň zízať.

Odložte všetko toto vybavenie do jednej miestnosti a pripravte sa na to, že budete každý deň cvičiť, alebo pocítite, ako tam horí pohŕdanie nepoužívaným medicinbalom, ktorý vás bude súdiť. Ach, a všetky tie peniaze, ktoré si vyhodil za tú fantastickú výbavu? To ťa zožerie, kým nepredáš všetko za polovicu ceny, ktorú si za to zaplatil, alebo kým sa neroztiahneš za svoje bootstrapy, nehryzieš guľku a nevezmeš rozoznávací rozbehnutý vlak na búchajúce telo.

Budete potrebovať:

Smart Scale and Body Scanner

Naked Labs Naked Home Body Scanner - 1 395 dolárov

Či už pracujete roky alebo ste začali iba tento mesiac, je dôležité vedieť, čo sa týka vášho tela, čo sa týka meraní. Od hmotnosti po percentuálny podiel telesného tuku po chudú hmotu vám domáci skener tela Naked Labs po priblížení k mierke a analýze spárovaným inteligentným zrkadlom povie presne, aké sú vaše čísla. Telesný skener vám nielen poskytne jediné načítanie, ale tiež zaznamená váš pokrok. Pomocou sprievodnej aplikácie porovnajte svoje 3D pred a po skenovaní, aby ste skutočne videli, čo ste dosiahli. Aj keď nejde o najlacnejšiu technológiu vo fitnes, poskytuje konzistentné údaje, ktoré by ste za normálnych okolností nedostali ani z kombinácie inteligentných hodiniek a osobného trénera.

Nakupuj teraz

Bezdrôtové slúchadlá odolné voči potu

Bezdrôtové bezdrôtové slúchadlá Under Armour True - 169 dolárov

Teraz, keď poznáte svoje čísla, budete potrebovať určitú motiváciu. Či už ide o zabijácky zoznam skladieb, ktorý vás udrží na čerpanie, alebo o aplikáciu pre trénovanie na diaľku, ako je Aptiv, sluchové povzbudenie je kľúčom k dodržiavaniu a úspechu vo fitnes rozlíšeniach. Tieto konkrétne bezdrôtové bleskové slúchadlá True Under Armour ponúkajú jednoduché pripojenie Bluetooth, JBL Charged Sound, vodotesnú technológiu s hodnotením IPX7 (čo znamená, že sú úplne odolné voči potu) a okrídlené koncovky do uší, ktoré udržia týchto zlých chlapcov na mieste aj pri tých najdivokejších tréningoch.

Nakupuj teraz

Cvičebné zariadenie

Domáca posilňovňa Tonal - 2 995 dolárov

Kto má vo svojom dome priestor na plnú telocvičňu? Iba milionári, to je kto. Takže namiesto toho, aby ste obsadili celú miestnosť vo svojom dome lavicou, drepovým stojanom, strojom na latky a ďalšími, stačí použiť posilňovňu Tonal Home. Pomocou masívnej interaktívnej obrazovky (ktorá obsahuje osobné videokonferencie o koučovaní) spolu s hmotnosťou až 200 libier vám Tonal Gym umožňuje vykonávať takmer akékoľvek cvičenie, ktoré by ste absolvovali v posilňovni v plnej veľkosti, ale bez toho, aby zaberali priestor niekoľko tisíc štvorcových stôp.. Tonal Gym sa pripája priamo k stene, a keď práve necvičíte, nezaberá prakticky žiadny priestor.

Nakupuj teraz

Nastaviteľné činky Bowflex SelectTech 552 - 230 dolárov

Prečo si zaobstarať celú sadu statických činiek, keď môžete získať jeden pár, ktorý zvládne prácu 10? Iste, stoja to dosť peňazí, ale naozaj, koľkokrát si v živote kúpite činky? Dúfajme, že iba raz. A s týmito si môžete byť istí, že ste v tých správnych rukách. Bowflex koniec koncov ponúka fitnes zariadenie už viac ako dve desaťročia. Majte na pamäti tieto odborné tipy od profesionálneho trénera Mika Barwisa.

Nakupuj teraz

Yes4All Vinyl-Coated Kettlebell 40 libier - 50 dolárov

Vďaka iba niekoľkým rôznym veľkostiam je silový tréning ľahký spôsob, ako spáliť nejaké kalórie doma. Páči sa nám farebné možnosti, ktoré majú nejaký typ krytiny, aby vaše podlahy neskončili bitím.

Nakupuj teraz

Vyťahovací bar Iron Gym - 24 dolárov

Neexistuje snáď žiadny veľký znak fitnes ako schopnosť urobiť 10 príťahov za sebou. Po zakúpení tohto produktu urobte svoj prvý cieľ. Robte to každý deň, kým nenarazíte na toto číslo. Potom k nej pridajte päť a skúste to znova. V čase, keď budete môcť urobiť 20, je pravdepodobné, že budete o pár kíl ľahší a o pár magnitúd silnejší.

Nakupuj teraz

TRX Training Kit - 200 dolárov

Táto tréningová súprava s odpružením vám pomôže ako odpor použiť iba váhu vlastného tela, ktorá vám pomôže pri vytváraní svalov. Od zavesených push-upov, príťahov na latách, radov, fošní a brušných naťahovaní a cvičení môže táto jednotlivá súprava urobiť pre vaše fitness rozlíšenie viac ako takmer ktorákoľvek iná položka v tomto zozname. Je to tiež priateľské k cestovaniu. Len nezabudnite bezpečne zakotviť.

Nakupuj teraz

Amazon Basics 10 lb Medicine Ball - 34 dolárov

Liečivé gule sú vynikajúce na precvičenie ramien, paží a dokonca aj nôh. Toto je jedno z našich cvičení typu down-to-down v telocvični. Lekárske lopty tiež zvyšujú náročnosť brušákov a zvratov.

Nakupuj teraz

Obnova a zodpovednosť

TB12 Vibračný ohybný valec - 160 dolárov

Po náročnom tréningu niekedy stačí uzly a uzly roztiahnuť penovým valčekom. Fajn - nič v zlom. Aj keď je to v porovnaní s vibračným penovým valcom trochu slabé. Áno, zapálenú fasciby môžete nielen rozbiť tak, že ju odvalíte, ale môžete ich tiež súčasne vibrovať. A spomenuli sme, že to pochádza z novej značky výstroja Toma Bradyho, TB12? No má. A čo je dobré pre Toma Bradyho, je dobré aj pre nás, však? Správny.

Nakupuj teraz

Theragun G3PRO - 599 dolárov

Aj keď to môže vyzerať ako moderné mučiace zariadenie, v skutočnosti je to moderný nástroj na uvoľnenie a zotavenie svalov. Vďaka vibračnej hlave, ktorá pulzuje v dvoch nastaveniach buď 1 750 alebo 2 400 otáčok za minútu, je Theragun G3Pro nástrojom na celkové odľahčenie tela, ktorý nielen vibruje a odbúrava svalové uzly a zrasty, ale tiež pomáha znižovať bolesti svalov po tréningu, zaisťuje hlbší spánok a prirodzená „úľava od bolesti bez piluliek“.

Nakupuj teraz

Powerdot 2.0 Duo - 299 dolárov

Powerdot je jednou z najlepších vzoriek fitnes, aké sme kedy v The Manual dostali. Toto zariadenie poskytuje elektrickú stimuláciu priamo vašim boľavým alebo preťaženým svalom, aby pomohlo znížiť bolestivosť a urýchliť zotavenie. Spárovaný s aplikáciou vám Powerdot umožňuje masírovať kríže, napumpovať prsné svaly, precvičiť odpor lýtok a ešte oveľa viac. Použite ho ako náhradný tréning, keď nemôžete ísť do posilňovne, alebo ako osobný masér. Či tak alebo onak, Powerdot vám určite pomôže začať rok 2018 tou pravou nohou.

Nakupuj teraz

Odpočívajte a relaxujte

CBD kúpeľová bomba - 20 dolárov

Bomby do kúpeľa nie sú len na to, aby vôňa príjemne voňala. Táto bomba do kúpeľa obsahuje nielen med - príjemnú upokojujúcu zložku na namočenie pokožky - ale aj 200 mg vo vode rozpustného širokospektrálneho (nepsychoaktívneho) CBD. Nedostanete sa vysoko, ale budete sa cítiť strašne uvoľnene (pokiaľ ide o vašu myseľ a vaše svaly).

Nakupuj teraz

A ak vás zaujíma, ako zvýšiť svoje zisky, hromadne rýchlejšie alebo cvičiť so zranením, pozrite si našich sprievodcov cvičením s nízkym dopadom, regeneráciou tréningu, fitnes aplikáciami, bielkovinami a proteínovým práškom a doplnkami a vitamínmi.