Najlepšie Ponuky Lacných Proteínových Práškov Na Apríl 2021

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 20:43

Ak nakupujete najvýhodnejšie ponuky proteínového prášku, je k dispozícii veľa skvelých ponúk. Rôzne možnosti lacného proteínového prášku môžu byť mätúce, pretože zmesi ingrediencií sa veľmi líšia v závislosti od účelu produktu. Či už chcete chudnúť, priberať, budovať svalovú hmotu, alebo sa len dostať do formy a jesť zdravšie, správny proteínový prášok môže byť základom zdravého výživového programu. Nižšie sme vykonali prácu na príprave radov najlepších proteínových práškov a tento príspevok budeme pravidelne aktualizovať. Prikladáme tiež tipy na všetko, čo potrebujete vedieť o bielkovinách pre mužov a o tom, prečo by mohol byť proteínový prášok dôležitou súčasťou vášho plánovania výživy.

Dnešné najlepšie ponuky lacných proteínových práškov

Platnosť vyprší čoskoro

Premier Protein Whey Protein Powder

20 30 Vytvorte kedykoľvek proteínové koktaily s 30 gramami srvátkového proteínu na porciu. Bezlepkové, 1 gram cukru na porciu. Nakúpte na Amazone Zľava s kupónom

Platnosť vyprší čoskoro

Syrovátkový proteínový prášok BN Labs

48 50 Neochutený proteínový prášok s 24 gramami srvátkového proteínu kŕmeného trávou na jednu porciu. Viacúčelový proteín, ktorý podporuje tréning, zotavenie, športový výkon a celkovú výživu. Nakúpte na Amazone Zľava s kupónom

Platnosť vyprší čoskoro

Dymatize ISO100 Hydrolyzed Protein Powder 100% Whey Isolate Protein

30 32 Táto zmes 100% srvátkových bielkovín, určená pre ľudí, ktorí chcú načerpať silu a objem svalov, je bez lepku a má veľmi málo cukru (iba 0,5% laktózy) na porciu. 25 g bielkovín na porciu. Kúpite na Amazone

Platnosť vyprší čoskoro

Proteínový prášok AriDesigner

9 10 Navrhnuté špeciálne pre podporu zdravia žien. Vyrobené z izolátu sójových bielkovín a koncentrátu srvátkových bielkovín bez obsahu GMO. 15 gramov bielkovín na porciu. Kúpite vo Walmarte

Platnosť vyprší čoskoro

Proteínový prášok VegSport

40 55 Rastlinná bielkovinová energia pre kokteily a smoothies po tréningu. Bez lepku a bez mliečnych výrobkov. 30 gramov bielkovín na porciu iba s 3 gramami čistých sacharidov. Kúpite na Amazone

Platnosť vyprší čoskoro

Dizajnérsky proteínový srvátkový proteínový prášok

17 23 Proteínový prášok na náhradu stravy so všeobecnou výživou s 25 g koncentrátu srvátkového proteínu bez GMO, komplexnými sacharidmi z biopotravín, zdravým pôstom a 23 vitamínmi a minerálmi na porciu. Kúpite vo Walmarte

Platnosť vyprší čoskoro

VegProtein and Greens

37 Viacúčelový proteínový prášok s 20 gramami na porciu vegánskeho proteínu plus zelenina. Bez lepku, laktózy, mliečnych výrobkov a sóje. Štyri gramy čistých sacharidov plus môžete tiež použiť tento proteínový prášok na pečenie. Nakúpte na Amazone Zľava s kupónom

Platnosť vyprší čoskoro

Proteín Isopure Zero Carb

36 45 Určené na regeneráciu tréningu a budovanie svalov s 25 gramami 100% srvátkového izolátu proteínu na porciu. Bez sacharidov a bez lepku aj bez laktózy. Kúpite na Amazone

Čo robí proteínový prášok?

Proteínový prášok je pohodlný spôsob, ako pridať tento životne dôležitý stavebný prvok výživy do vašej stravy. Proteínový prášok nie je určený len pre športovcov a kulturistov. Každý z nás potrebuje vo svojej strave dostatočné množstvo bielkovín, aby zostal zdravý. Proteín pomáha budovať svaly a udržiavať zdravie svalov a je nevyhnutný pre celkové zdravie.

Nie sú bielkoviny iba bielkoviny? Nie všetky zdroje bielkovín sú rovnaké. Bielkoviny sú komplexné zdroje potravy. Je nevyhnutné, aby naša strava obsahovala kompletné bielkoviny, to znamená také, ktoré obsahujú deväť aminokyselín, ktoré ľudia potrebujú. Najlepším spôsobom, ako zabezpečiť, aby ste konzumovali dostatočné množstvo všetkých deviatich aminokyselín, je konzumácia bielkovinových potravín, ktoré obsahujú všetkých deväť aminokyselín, ktoré sú prirodzene prítomné. Väčšina živočíšnych zdrojov bielkovín, ako je mäso, ryby a mlieko, sú kompletné bielkoviny. Môžete tiež kombinovať špecifické neživočíšne potraviny, ako sú fazuľa a ryža.

Najmä ak nejete mäso a pre každého, kto si nechce nájsť čas na nakupovanie, prípravu a konzumáciu jedál s kompletnými zdrojmi bielkovinových potravín, je zabalený proteínový prášok pohodlným spôsobom, ako mať v strave dostatok bielkovín. Proteínové koktaily a proteínové tyčinky sú ďalšími ľahkými spôsobmi, ako uspokojiť svoje výživové potreby.

Je ľahké ísť dole teoretickými králičími dierami, počúvať alebo čítať o príslušných vlastnostiach rôznych druhov bielkovín. Aj na kvantitu existujú rôzne názory. Športoví tréneri a niektorí odborníci na výživu, aj keď medzi lekármi všeobecne nepatria, majú tiež veľmi odlišné názory na množstvo kompletných bielkovín, ktoré sú vhodné pre rôzne zdravotné, pohybové alebo športové ciele.

Koľko je toho dosť? Pre väčšinu ľudí nie je také ťažké konzumovať dostatok bielkovín každý deň. Všeobecne dospelí potrebujú medzi 0,8 gramu a 2 gramami bielkovín na kilogram telesnej hmotnosti za deň. Rozdiel závisí do istej miery od zdravia jednotlivca, ale aj od množstva aktivity. Súťažiaci športovci a ľudia, ktorí potrebujú na čo najväčší nárast svalovej hmoty najväčšie množstvo bielkovín.

Prehnané množstvo bielkovín, či už z bielkovinových práškov alebo z iných zdrojov, nie je zdravé, zvlášť dlhodobé. Prejedanie sa živočíšnymi bielkovinami môže viesť k nežiaducemu a nezdravému priberaniu na váhe, ale to nie je jediný problém. Naše pečeň a obličky musia spracovať všetko, čo jeme, a príliš veľa bielkovín môže tieto životne dôležité orgány nadmerne zaťažiť.

Srvátku alebo nie? A čo druhy proteínových práškov? Srvátkový proteín je mliečny výrobok a kompletný proteín. Srvátkové bielkovinové prášky sú tiež pomerne lacné. Proteínové prášky, ktoré používajú srvátkové izoláty, môžu stáť o niečo viac ako srvátkové koncentráty, pretože izoláty sú spracované tak, aby poskytovali viac bielkovín a menej sacharidov, tukov a laktózy (mliečny cukor). Ak sa chystáte načerpať bielkoviny, je pravdepodobné, že nechcete pridávať rovnaké podiely sacharidov, tukov a cukrov, takže izoláty môžu byť lepšou voľbou.

Mnoho ľudí si dopraje občerstvenie s vysokým obsahom bielkovín pripravené zo skutočného mäsa. Ak však nechcete konzumovať proteínový prášok vyrobený zo živočíšnych produktov, existuje veľa možností pre vegetariánov, vegánov a ďalšie výživové potreby a preferencie špecifické pre danú potravinu. Proteínový prášok bez srvátky zvyčajne stojí viac ako srvátkový prášok. Štítky si tiež budete musieť pozorne prečítať, ak máte obavy z lepku alebo iných prísad.