Najlepšie Letné Bežecké Vybavenie Na Ochladenie V Horúcich Poveternostných Podmienkach

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 20:43

Leto je bezpochyby najlepším obdobím na beh. Viete, že sa nebudete musieť obávať záchvatov dažďa alebo veterného počasia, ktoré by vás spomalili - ste to iba vy a cesta vpred.

Ak vám však náhodou chýba ráno alebo večer okno s chladným počasím, môžu vám horúce teploty napoludnie postaviť do cesty množstvo výziev. Našťastie existuje veľa vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste udržali teplo na uzde a aby ste čo najlepšie využili letné cvičenie, ak sa v poludňajších horúčavách ocitnete v poludňajšom búšení po chodníku. Zhromaždili sme niekoľko tipov, ako behať v lete, a poskytli sme letný bežecký výstroj, ktorý vás prevedie týmito behmi v horúcom počasí.

Bez ohľadu na to, kde žijete, v letnom behu by mala byť prioritou číslo jedna extrakcia. Pite vodu pred, počas a po behu. Ak si myslíte, že potrebujete viac hydratovať, jednoducho si nalejte ďalší pohár, aby ste boli v bezpečí. Telo potrebuje všetky tekutiny, ktoré mu môžete poskytnúť, najmä počas leta.

Ako už bolo spomenuté, prevádzka je vždy inteligentná, keď sú najchladnejšie podmienky. Najlepšie bude pravdepodobne skoré ráno alebo dokonca neskoro popoludní. Odporúčame vyraziť skôr, ako vyjde slnko, pretože fitnes je skvelý spôsob, ako zvýšiť svoju energiu a náladu na celý deň.

Ak nie ste typom ranného vtáctva, poludňajšie behy si môžete uľahčiť behom v blízkosti vodných plôch, pretože zvyčajne poskytujú chladný vánok alebo v krytej telocvični s dráhou. Môžete sa tiež rozhodnúť pre tienistú cestu v trávnatom parku, aby ste sa vyhli asfaltu zadržiavajúcemu teplo. Ďalšou metódou, ako sa pripraviť na letný beh, je prezliecť sa počas zimných mesiacov, aby si vaše telo zvyklo tvrdo pracovať v teplých podmienkach.

Teraz na radenie. Letný bežecký výstroj sa výrazne líši od oblečenia do chladného počasia. Chcete materiály, ktoré sú ľahké, priedušné a odvádzajú vlhkosť a udržujú vašu telesnú teplotu na nízkej úrovni, rovnako ako inovatívne prístroje, ktoré vám pomôžu prepracovať sa. Nižšie si pozrite všetky najlepšie letné bežecké potreby.

Izolovaná banka Nathan - 29 dolárov

Izolovaná banka Nathan je dodávaná so všetkým, čo potrebujete pre perfektnú letnú fľašu s tečúcou vodou. Nielen, že jeho konštrukcia s dvojitými stenami udrží vodu dlhšie chladnú, je vybavená nastaviteľným remienkom na ruku pre beh bez priľnavosti a tiež roztiahnuteľným vreckom na zips pre všetky vaše ďalšie potrebné batožiny, ako je iPhone, kľúče alebo debetná karta.

Môžete sa tiež rozhodnúť pre ľahko prenosnú a priedušnú vestu CamelBak, ktorá uchováva fľaše s vodou alebo fľašu s filtráciou vody a umožňuje vám získať čistú vodu odkiaľkoľvek.

Vidieť to

Reflexná vesta Nathan Streak - 22 dolárov

Neónová žltá vesta Nathan je dodávaná s reflexnými pásikmi, ktoré poskytujú 360-stupňovú viditeľnosť na vzdialenosť až 1 200 stôp. To je ideálne pre tie ranné letné behy, o ktorých sme hovorili. Môže sa pochváliť ľahkým a minimálnym dizajnom, ktorý nijako neobmedzuje pohyb a je ľahké ho zahltiť, keď vyjde slnko.

Vidieť to

Bežecké kraťasy Fourlaps - 68 dolárov

Keď vyjdú výšiny, vypadnú aj stehná. Tieto 5”bežecké šortky od spoločnosti Fourlaps boli navrhnuté s laserom rezanou ventiláciou na reguláciu telesnej teploty a antimikrobiálnou vložkou odvádzajúcou vlhkosť pre aktívne pohodlie. Majú tiež športové zadné vrecko na zips, ako aj reflexnú pásku a logo pre lepšiu viditeľnosť.

Ak nie ste bežiaci typ s krátkou vložkou, sú tieto šortky bez vložky od Lululemon trochu dlhšie, ale napriek tomu ponúkajú technológiu odvádzania potu, ktorá vás ochladí.

Vidieť to

Bežecký tank The North Face - 45 dolárov

Ak sa rozhodnete vyraziť na letnú bežeckú cestu v teplejšej hodine alebo sa vám napriek sviežemu ránu páči vzdušný pocit, ponúka The North Face ľahký tank odolný proti zápachu vyrobený z priedušnej sieťoviny, ktorá udržuje teplo na uzde. Môže sa tiež pochváliť reflexnými logami a ozdobami, ako aj vyšším výstrihom chrbta, ktorý chráni váš krk pred tými drsnými letnými UV lúčmi.

Vidieť to

Krátky rukáv PatagoniWind Chaser - 59 dolárov

Wind Chaser od spoločnosti Patagonia je vynikajúci krátky rukáv s krátkym rukávom, ak nie ste fanúšikom tanku. Je vyrobený z priedušného polyesteru, ktorý odvádza vlhkosť, má podpazušie s klinom, ktoré vás ochráni pred odreninami, a zabudovanú ochranu 35 UPF, ktorá zabráni slnečným letným dňom.

Vidieť to

Bunda Montane Minimus - 131 dolárov

Niektoré z tých ranných behov môžu byť trochu chladnejšie, ako ste čakali. V takom prípade možno budete mať po ruke ľahkú bundu, ktorá zabezpečí, že vaša telesná teplota zostane primeraná. Bunda Montane Minimus je ľahká a má mimoriadnu priedušnosť.

A ak žijete niekde na pacifickom severozápade, kde je bežný letný dážď, bunda Minimus je tiež nepremokavá.

Vidieť to

adidas Ultraboost Parley - 180 dolárov

Zachytenie extraktu topánok na letné mesiace nemusí byť potrebné pre každého. Ak sa však počas leta, kde žijete, nesmierne oteplí, môže byť vo vašom najlepšom záujme vziať si niečo odolné, priedušné a ponúka skvelú trakciu.

Tenisky Adidas ‘Parley sú vyrobené s vrchným úpletom spriadaným z plastov nachádzajúcich sa na brehoch z celej krajiny a postavených na technológii značky Ultraboost, ktorej výsledkom je mimoriadne pohodlná bežecká obuv šetrná k životnému prostrediu.

Vidieť to

District Vision Keiichi Standard - 199 dolárov

Keď sa chystáte na ranný beh po okolí, môže byť východ slnka trochu oslepený. Bežecké slnečné okuliare District Vision zabezpečujú, že slnko nebude bolieť vo vašich očiach. Keiichi Standard, ktorý bol vyvinutý v priebehu dvojročného obdobia technického testovania s účasťou newyorských športovcov, je pripravený ísť po akejkoľvek trase.

Vidieť to

Šiltovka adidas AdiZero - 26 dolárov

Bežecká čiapka adidas AdiZero je vyrobená zo sieťovaných bočných strán, aby umožňovala únik tepla a umožňovala vetru, aby vám stále fúkal cez vlasy na vašich letných bežeckých výpravách. Tkanina je tiež vyrobená z materiálu UPF 50, aby ste sa ubezpečili, že vaša pokožka hlavy nespáli úpal.

Vidieť to

Hodinky Suunto 3 Fitness - 229 dolárov

Hodinky Suunto 3 neponúkajú iba skvele vyzerajúce oblečenie na zápästie. Fitness hodinky majú zabudovaného osobného trénera, ktorý dokáže napísať váš tréningový plán a motivovať vás prostredníctvom tréningov. Stačí kalibrovať hodinky s vašimi osobnými údajmi a začne generovať základný tréningový plán pre tento týždeň. Zmeria dokonca váš srdcový rytmus a odhadne čas vášho zotavenia.

Vidieť to

Na opačnej strane spektra je to, čo potrebujete a čo musíte robiť, keď beháte v zime.