Sprievodca Karosériou: Masáže, Akupunktúra, Chiropraktika A ďalšie

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 20:43

Lekár je väčšinou ten najlepší človek, ktorého môžete navštíviť, keď vám vaše telo robí problémy. Ale každú chvíľu lekár príde s odpoveďami na odpoveď. To znamená, že vám povedia, že vám nie je nič zlé, a to napriek príznakom, ktoré ste podrobne opísali.

Ako chlap, je oveľa menšia pravdepodobnosť, že vás lekár prepustí ako žena. Ale keď sa to stane, je to neuveriteľne frustrujúce. Najmä keď sú problémy, ktoré popisujete - záhadné bolesti, pretrvávajúce zažívacie ťažkosti, neopodstatnená únava - oprášené výrokom ako: „No, neomladneš.“

Ďakujem za radu, Doc. Všetci vieme, že proces starnutia nemožno zastaviť. To, čo ešte chlapom naozaj treba povedať, je, že veľa fyzických ťažkostí, vrátane tých, ktoré si prinieslo starnutie, sa dá celkom efektívne liečiť správnym typom karosérie.

Pravdepodobne ste už počuli o určitých formách karosérie, ako sú masáže alebo akupunktúra. Ak máte to šťastie, že máte príšerného príbuzného alebo dva, možno ste už počuli o formách ako Reiki alebo reflexológia. Zatiaľ čo niektoré spôsoby sú oveľa hlbokejšie ako iné, súčasťou toho, čo robí karosériu tak efektívnou, je to, že vyhľadáva všetky možné zdroje daného fyzického problému. Ak budete mať iba otvorenú myseľ, zistíte, že niekedy tie najbežnejšie formy karosérie poskytujú najhlbšiu úľavu pre vaše svaly a kĺby a (ako vedľajší prínos) pre myšlienky a emócie, na ktoré sa muži často hrdia. držať sa pre seba.

Ak svoje auto naložíte iba vtedy, keď sa niečo zásadné rozpadne, vozidlo sa pokazí oveľa rýchlejšie. Ale ak to využijete na pravidelné ladenie, starý bič pobeží oveľa dlhšie a oveľa sladšie. Rovnaký princíp platí aj pre vaše telo. Nenechajte teda svojho zápchového machistu, aby vás získal lepšie - vyskočte na stôl a nechajte svoje vedomie klesnúť do stavu theta-vlny, zatiaľ čo trénovaný odborník vyčistí vaše energetické kanály a dobije vašu životnú silu. Najhorší scenár, budete asi hodinu blažení. Najlepším prípadom je, že sa budete cítiť oveľa lepšie.

Masáže

Aj keď len málokto odmietne ponuku masáží od krásnej priateľky, prekvapivý počet je pri jeho profesionálnom vykonávaní skromný. Čo však vaša priateľka nemusí vedieť, je, ako vám určité úrovne tlaku v určitých bodoch môžu pomôcť nielen relaxovať, ale aj stimulovať lymfodrenáž, uvoľňovať oblasti chronického napätia a stimulovať krvný obeh. Ak sa snažíte zlepšiť svoje trávenie, rozšíriť rozsah pohybu alebo bojovať proti stresu a únave, vyhľadajte formy ako Shiatsu a thajská masáž. Švédska masáž alebo masáž hlbokých tkanív je ideálna, ak sa snažíte schudnúť, prekonať chorobu alebo prekonať chronickú bolesť.

Akupunktúra

Akupunktúrne ihly sa zavádzajú do bodov umiestnených na „kanáloch“alebo „meridiánoch“, ktoré pretekajú telom a nesú energiu, krv a výživu. Ihly vložené v týchto bodoch upravujú prietok tak, aby pomohli telu vyrovnať sa a stať sa zdravšími. Akupunktúra nie je bolestivá, aj keď po zavedení ihiel môžete pocítiť senzáciu. Pozdĺž akupunktúrneho kanála môžete tiež cítiť ťažkosti, mravčenie, teplo alebo pocit pohybu. Len čo si na senzáciu zvyknete, budete šokovaní tým, ako uvoľnene sa počas liečby cítite. A na rozdiel od masáže, pri ktorej sa po vstávaní od stola cítite akosi ospalo alebo plavák, akupunktúra vás pošle domov s pocitom plnej energie.

Akupunktúra je prospešná takmer pri každej fyzickej chorobe, ako sú chronické choroby, bolesti chrbta a iné úrazy alebo poruchy trávenia. Aj keď po jednom sedení môžete pocítiť úľavu, vytvorenie dlhodobých výsledkov zvyčajne trvá asi päť akupunktúrnych sedení.

Trigger Point alebo Neuromuskulárna terapia

Poznáte tie malé uzliny bolestivosti, ktoré vám akoby viseli na krku, pleciach a chrbte, bez ohľadu na to, koľko sa natiahnete alebo ako dlho to bolo od vášho posledného zranenia? Toto sú spúšťacie body a pozostávajú z pevne stiahnutého svalu, ktorý ovplyvňuje malú škvrnu tkaniva, ale môže spôsobiť bolesť, ktorá sa šíri cez ďalšie časti tela. Terapia spúšťacieho bodu spočíva v tom, že na tieto malé uzlíky vyvíjate stály tlak, aby ste uvoľnili kontrakciu a deaktivovali spúšť, aby sa vaše svaly mohli vrátiť späť do pôvodného stavu.

Chiropraxe

Chiropraxe nie je len „praskanie chrbta“- idea o to, že správne vyrovnanie pohybového aparátu tela pomáha samotnému telu bez chirurgického zákroku alebo liekov. Ak ho chiropraktik vykonáva dobre vyškolený a certifikovaný poskytovateľ, dokáže prekonať problémy, ktoré si môžu vyžadovať lieky alebo dokonca chirurgický zákrok. (Keď dostaneme na výber medzi rukami alebo nožom, ktoré skúmajú našu chrbticu, vezmeme si to prvé, ďakujem.) Aj keď zvyčajne nie je taký relaxačný ako iné formy karosérie (je tu veľa tlaku, praskania a tlaku), vidieť chiropraktika na pravidelnej môže pomôcť liečiť nielen bolesti krížov, ale aj migrény / tenzné bolesti hlavy, fibromyalgiu, črevá a imunitu, ako aj zlepšiť vašu celkovú flexibilitu a funkčnosť.

Myofasciálne vydanie

Myofasciálne uvoľnenie, veľmi podobné terapii spúšťacím bodom, posúva úľavu od bolesti o krok ďalej sledovaním obmedzenia výskytu späť na pôvod. Je to akoby pena, ktorá boľavý sval alebo kĺb pretáča, robí to iba vyškolený odborník, ktorý efektívne „odreaguje“váš fyzický problém od počiatku až po symptomatickú oblasť, obvykle pod tlakom po dobu 5 až 7 minút. Každé sedenie nielen zmierňuje bolesť a dysfunkciu, ale pomáha predĺžiť aj fascie tela (pásy spojivového tkaniva, ktoré pripevňujú a stabilizujú svaly a orgány), aby ste boli pružnejší, vyváženejší a odolnejší voči zraneniam.

Viscerálna manipulácia

Viscerálna manipulácia, ktorú v 80. rokoch minulého storočia vytvoril francúzsky osteopat, spočíva vo veľmi jemnej masáži brucha určenej na jemné stlačenie a pohyb určitých mäkkých tkanív s cieľom hojenia jazvového tkaniva a stimulácie orgánov k uvoľneniu zúženia. Hovorí sa o ňom, že zlepšuje problémy ako zápcha, pooperačné zrasty, bolesti chrbta, poruchy nálady súvisiace so stresom a problémy so spánkom.

Reflexológia

Reflexológia je zameraná výhradne na nohy, ruky a uši na základe princípu, že tieto časti tela obsahujú konce energetických meridiánov. Idea, že rozťahovaním a vyvíjaním tlaku na strategické oblasti na týchto končatinách môžete vysielať upokojujúcu správu do centrálneho nervového systému, ktorá signalizuje telu, aby znížilo napätie, stimuluje orgány k zvýšeniu ich výkonnosti, podporuje cirkuláciu a všeobecne pomáha telo sa uzdravuje samo.

Štrukturálna integrácia alebo Rolfing

Táto technika využíva hlbokú manipuláciu s vyrovnaním fascita tela a vyváženie štruktúry tela s gravitačným poľom. Obzvlášť starší pacienti s Rolfingom prisahajú, že je to najefektívnejšia „anti-age“forma práce s telom - doslova pomáha vášmu telu bojovať proti gravitácii. Rolfing je zameraný na problémy, ako sú bolesti chrbta, problémy s držaním tela, TMJ a problémy s dýchaním, ako je astma. Je tiež veľmi obľúbený u profesionálnych športovcov kvôli zlepšeniu ich výkonnosti. (Stačí sa opýtať vyznávačov Rolfingu, ako sú NBcoach Phil Jackson, útočník Charles Barkley a olympijská krasokorčuliarka Michelle Kwanová.) Rolfing tradične vyžaduje súbor desiatich sedení vykonaných v konkrétnych sériách.

Kraniosakrálna terapia

Táto terapia, vyvinutá v 70. rokoch, je veľmi šetrnou metódou na hodnotenie a zlepšenie funkcie kraniosakrálneho systému … ktorý, ak ste nevedeli, pozostáva z membrán a mozgovomiechového moku, ktoré obklopujú a chránia mozog a miechu. Počas relácie bude lekár vyvíjať mimoriadne jemný tlak na lebku, chrbticu, panvu a ďalšie oblasti, čo vyvolá samoliečivú reakciu vášho tela. Môžete pocítiť hlboký pocit relaxácie, nájsť staré spomienky na povrch alebo dokonca cítiť, že sa vaše telo pohybuje z vlastnej iniciatívy. Je veľmi efektívny na zmiernenie príznakov starých zranení, zbavenie sa emocionálneho traumy a chronického stresu a uvoľnenie hlavnej príčiny porúch správania a nálady.

Reiki

Reiki, kombinácia dvoch japonských slov, ktoré spolu znamenajú „duchovne vedenú energiu životnej sily“, je technika na zníženie stresu a liečivú relaxáciu. Na základe toho, že neviditeľná energia je to, čo vytvára a udržuje život, má Reiki túto energiu posilniť, aby bolo pre vás jednoduchšie byť zdravý a šťastný. Počas liečby reiki praktický lekár vznesie svoje ruky nad oblečeným telom (zvyčajne bez toho, aby sa vás dotkol) a vykoná tlačiaci alebo zametací pohyb určený na vyčistenie stagnujúcich energetických polí spôsobených fyzickou alebo emocionálnou bolesťou. Akokoľvek to môže znieť výstredne, liečba môže spôsobiť poplatky ako nádherné žiarivé žiarenie, ktoré preteká okolo vás a okolo vás. Reiki lieči celého človeka vrátane tela, emócií, mysle a ducha a vytvára mnoho priaznivých účinkov, ktoré zahŕňajú relaxáciu a pocity pokoja, bezpečia a pohody.