9 Najlepších Doplnkov Kreatínu Pre Mužov V Roku 2021

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 20:43

Kreatínové doplnky vám dodajú energiu, ktorú potrebujete na maximum pri opakovaní a na to, aby ste sa počas tréningu skutočne tlačili. Proteínový prášok a kreatín idú ruka v ruke. Proteíny pre mužov sú nevyhnutné, ak chcete nabrať svalovú hmotu, ale veľa mužov používa kreatínové doplnky na doplnenie svojich svalov a zvýšenie tréningu. Tieto doplnky pracujú vo vašich vlastných svalových bunkách na zlepšení sily, naberaní svalovej hmoty a rýchlejšej regenerácii. Ak sú po tréningu proteínové kokteily, musíte si urobiť z kreatínových doplnkov súčasť svojej predtréningovej rutiny.

Kreatín sa prirodzene nachádza vo vašich svalových bunkách, takže užívanie doplnku kreatínu pred tréningom môže pomôcť zvýšiť váš výkon a silu. Mnoho športovcov a kulturistov pridáva do svojich tréningov určitú formu kreatínu a je to jeden z najviac testovaných doplnkov na svete. Užívanie kreatínových doplnkov zvyšuje množstvo fosfokreatínu vo vašich svalových bunkách, čo potom pomáha telu vytvárať viac vysokoenergetických molekúl nazývaných ATP. Zvýšená hladina ATP vo svaloch vedie k lepšiemu výkonu, rýchlejším pohybom a zvýšenému rastu svalov.

Vďaka ich popularite medzi elitnými športovcami, vzpieračmi a fitness fanatikmi je dnes na trhu veľa možností. Zvážili sme všetky možnosti a v roku 2021 sme našli najlepšie doplnky kreatínu pre mužov.

Thorne Research Creatine

Najlepšie na tomto kreatínovom doplnku je to, že má certifikát NSF Certified for Sport, čo znamená, že je dôkladne testovaný a dôveruje športovcom v profesionálnom športe z hľadiska bezpečnosti a účinnosti. Spoločnosť Thorne vyvinula mikronizovanú verziu kreatínu, ktorý sa ľahko rozpúšťa vo vode. Je bezfarebný, bez zápachu a zbiera skutočný úder 30-60 minút po užití.

MYPROTEIN kreatín monohydrát v prášku

Tento kreatín monohydrát pomôže posunúť vaše tréningy na vyššiu úroveň. Prášok sa rýchlo rozpúšťa a je skutočne bez chuti. Je to vysoko kvalitný kreatín za prijateľnú cenu, a preto je jedným z našich obľúbených.

Onnit kreatín

Tento doplnok má vynikajúce zdroje a obsahuje monohydrát kreatínu v mikronizovanej forme od spoločnosti Creapure, ktorá je dnes najčistejšou formou monohydrátu kreatínu na trhu. Je prísne testovaný, aby sa zabezpečilo dodržiavanie najvyšších štandardov kvality, aby sa zaistilo čo najmenšie množstvo nečistôt. Onnit je známy svojimi vynikajúcimi štandardmi kvality doplnkov a ich kreatín nie je výnimkou.

Kreatínový prášok MuscleTech Platinum

MuscleTech dodáva v ich doplnku päť gramov najklinickejšie skúmanej formy mikronizovaného kreatínového prášku. Je podložená klinickou štúdiou, ktorá ukázala, že jedinci pribrali v priemere šesť kilogramov svalov už po šiestich týždňoch používania. V samostatnej štúdii subjekty zvýšili svoju pevnosť v tlaku na lavičke o pôsobivých 18,6% po desiatich dňoch. Tento doplnok je testovaný pomocou HPLC, čo znamená, že kreatín sa po požití rozkladá na najmenšie možné molekuly pre rýchlejšiu absorpciu do krvi. Tlačte viac, šprintujte rýchlejšie a zvyšujte svoje opakovania vďaka tejto veľkej energii.

Mikronizovaný kreatínový prášok s optimálnou výživou

Mikronizovaný kreatínový prášok Optimum Nutrition vyrobený za účelom zaistenia maximálnej čistoty a kvality je vynikajúcou hodnotou pre svoje náklady a účinnosť. Značka je známa svojimi kvalitnými doplnkami pre kulturistiku a jej kreatínový prášok sa neustále radí k najlepším. Tento kreatín je mikronizovaný, čím sa zmenšujú jeho častice, čo nielen urýchľuje účinky doplnku, ale aj šetrí vaše peniaze, pretože na získanie maximálnych výhod nemusíte používať toľko kreatínového prášku. Optimálna výživa je zlatým štandardom vo fitnes a my sme úplne za tým, aby prijali kreatínový prášok.

EFX Sports Kre-Alkalyn EFX

Toto nie je váš štandardný kreatínový prášok. Zatiaľ čo väčšina produktov na tomto zozname obsahuje monohydrát kreatínu, tento produkt používa Kre-Alkalyn, čo je patentovaná forma kreatínu, ktorú vynašiel Dr. Jeff Golini, Ph. D., ktorý ju vytvoril na „správnej“alkalickej úrovni pH 12 Produkt tvrdí, že nevyžaduje fázy zaťaženia ani cyklu, čo je bežná prax u mužov, ktorí používajú kreatínové prášky. Výhody sú podobné ako pri použití normálneho monohydrátu kreatínu. Mnoho používateľov uviedlo zníženie nadúvania, ku ktorému niekedy dochádza pri tradičnom kreatíne. Pretože je znížené zadržiavanie vody, môžete pri spaľovaní tukov dokonca použiť Kre-Alkalyn.

MUSCLE FEAST Kreatínový monohydrát kreatínu v prášku

MUSCLE FEAST je obľúbený medzi športovcami a kulturistami, ktorí súťažia na najvyššej úrovni svojho športu. Trvale sa radí na najvyššiu priečku v čistote spoločnosti Labdoor, nezávislej spoločnosti testujúcej doplnky. Používajú tiež Creapure ako dôveryhodný zdroj kreatínu, čo znamená, že tento produkt je pravidelne testovaný na zakázané látky. Ak hľadáte doplnok kreatínu, ktorý vám nechutí, akoby ste pili kriedu, tento doplnok má štyri príchute vrátane neochutenej ovocnej šťavy, hroznového vína a modrej bomby.

NAKED Nutrition Pure Creatine

Názov hovorí za všetko: Jedná sa o 100% čistý mikronizovaný kreatín monohydrát, ktorý je vyrobený v najvyššej kvalite. Naked Creatine je certifikovaný ako vegán, rýchlo sa rozpúšťa vo vode bez toho, aby na dne pohára zostali kryštály cukru / soli, neobsahuje žiadne prísady ani sladidlá. Je to tak čisté, ako môžete získať, a neuveriteľne dostupné za cenu, ktorú zaplatíte.

Isopure kreatín monohydrát v prášku

Prášok Isopure Creatine Monohydrát neobsahuje žiadne kalórie, pridané cukry ani plnidlá. Ide hladko bez funky dochuti a je vyrobený podľa prísnych pokynov v súlade so správnou výrobnou praxou. Spoločnosť Isopure sa zaviazala ku kvalite a na zaistenie správnej čistoty, rozpustnosti a účinnosti používa rozsiahle postupy kontroly kvality. Je to spoľahlivá a spoľahlivá voľba na získanie tohto extra výkonu, ktorý musíte posúvať svoje fyzické limity.