9 Najzdravších Jedál V Mikrovlnnej Rúre V Roku 2021

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 20:43

Ak nás rok 2020 niečo naučil, je to tak, že potrebujeme väčšie mrazničky, aby sme mohli pojať dostatok jedla, aby sme mohli podniknúť menej výletov do obchodu s potravinami. Pri nakupovaní uličky s mrazenými potravinami ste si pravdepodobne uvedomili, že potravinárske spoločnosti svoju hru skutočne vylepšili. Ak ste mali možnosť ochutnať niektoré mrazené jedlá, mohli ste si všimnúť, že niektoré z nich skutočne vyzerajú ako ich obrázok na krabičke. Je to šokujúce, pretože televízne večere boli pôvodcami techniky lovu rýb pomocou ich profilových fotografií. Predtým, ako táto aplikácia na zoznámenie, ktorú používate, tento nápad zobrala na vedomie.

Z historického hľadiska pre vás mrazené jedlá nie sú vynikajúce, ale časy, keď sa menia, sa menia. Teraz nájdete širokú škálu možností, ktoré sú zdravé, vynikajúco chutia a sú plné. Všetko pod 5 dolárov. Výsledkom sú teraz možnosti, ktoré vás nenechajú chrliť uprostred bežeckých tréningov. Skontrolujte ich nižšie.

Luvo Performance Kitchen Orange Mango Chicken

Toto jedlo z kuracieho mäsa Orange Mango od firmy Performance Kitchen od spoločnosti Luvo poskytuje organické ingrediencie a kuracie mäso bez antibiotík, pričom obsahuje 13 gramov bielkovín. Ak prídete s 250 kalóriami a s menej ako 350 mg sodíka, ak vás po tréningu vyhladne, nebudete sa musieť pri ich dvoch konzumácii cítiť previnilo.

Bezlepkový údený GoudFrozen Mac a syr bez lepku

Tento bezlepkový údený syr GoudMac & Cheese má rovnako veľa bielkovín ako jedlo Primal Kitchen, ale bez mäsa! To je dosť pôsobivé. Budete musieť byť v poriadku s väčším počtom sacharidov (41 g) a tukov (21 g), ale má oveľa nižší obsah sodíka (510 mg) ako takmer akékoľvek mrazené jedlo z maku a syra, ktoré tam nájdete. Navyše je vynikajúce naštartovať sa!

AlexiButternut Squash Frozen Risotto

Toto maslové tekvicové rizoto od Alexiisa predstavuje sofistikovaný mužský mak a syr. Odporúčame toto jedlo ako prílohu k šalátu alebo zelenine v pare, pretože toto balenie má tri porcie. Jedna, alebo dokonca dve porcie by to ešte kvalifikovali ako zdravé jedlo, ale všetky tri by posúvali hranice kvôli vyššej hladine sodíka.

Mrazená mexická zelenina a čierne fazule Amy’s Kitchen

Amy’s si urobila meno, pokiaľ ide o ekologické, zdravé a balené jedlá. Toto jedlo z mexických inšpirovaných vegetariánov a čiernych fazúľ v kešu omáčke chipotle je príkladom toho, ako sa Amy neustále snaží o kreativitu. Toto jedlo kontroluje všetky políčka; iba 270 kalórií, 10 gramov tuku, 590 mg sodíka a 25% denného odporúčaného množstva vlákniny.

Zdravá voľba talianska kuracie klobása a korenie Power Bowl

Prvou ingredienciou tejto misky Power Bowl od spoločnosti Healthy Choice je varená talianska kuracie klobása, takže viete, že je čistá, zlá a dôveryhodná. (Áno, tentoraz skutočné mäso!) K zmesi sa pridajú pečené papriky, hnedá a červená ryža, červená quinoa, čierny jačmeň a pomlčka omáčky a parmezánu. S radosťou oznamujeme, že toto jedlo stojí menej ako ľadové latte a je menej ako 300 kalórií (290) so 16 gramami bielkovín a 6 gramami vlákniny. Bonus: Misa je biologicky odbúrateľná.

Chutná rozbalená miska Burrito

Lean Cuisine je tu už dosť dlho na to, aby videla, ako každý výstrelok stravy zomiera a potom je vzkriesený pod iným menom. Pri väčšine jedál chudej kuchyne sa nemôžete pokaziť, ak sa snažíte schudnúť alebo byť všeobecne zdravší. Táto nezabalená misa burrito nie je výnimkou. S 24 gramami bielkovín je to skvelá oprava jedla po tréningu.

Scott & Jon’s Shrimp Scampi Frozen Past Bowl

Scott a Jon sú dvaja bratia narodení v Maine, ktorých poslaním je vytvárať zdravé jedlá do 300 kalórií z jednoduchých surovín. Zdravenie z Maine je veľkým dôvodom, prečo väčšina ich jedál obsahuje krevety z udržateľných zdrojov. Toto jedlo z kreviet je vynikajúce a (rovnako ako všetky jeho jedlá) neobsahuje fosfáty ani konzervačné látky. Ak hľadáte jedlá s nízkym obsahom kalórií a vysokým obsahom bielkovín, ktoré neobsahujú veľa cholesterolu, Scott and Jon’s je správna cesta.

Morningstar Farms Veggie Classics Frozen Buffalo Wings

Niekedy potrebujeme kuracie nugetky a / alebo byvolie krídla! Buffalo Veggie Wings spoločnosti Morning Star sú hlúpo jednoduché do mikrovlnnej rúry, chrumkavé a chlebové, s 13 gramami bielkovín a korením. Najlepšie zo všetkého je, že nás nechali dopriať si trochu bez toho, aby sme svoje diéty vyhodili z miery. Krídla Rive majú iba 200 kalórií a obsahujú o 56% menej tuku ako bežné kuracie krídla.

Miska na bielkoviny Green Giant Frozen Harvest CaliforniStyle

Zelený obor bol vždy známy svojimi mrazenými a konzervovanými zeleninami. Aby však udržala krok s dopytom, hodila klobúk do kruhu zdravých mrazených jedál. Rad značkových proteínových misiek je skvelou voľbou, ak potrebujete jedlo s nízkym obsahom tuku (8 gramov) a vysokým obsahom bielkovín (14 gramov), ktoré je tiež vegetariánske.