Logo sk.masculineguide.com

9 Najlepších Domácich Cvičebných Zariadení, Ktoré Sa Dostanú Do Formy Do Roku 2021

Obsah:

9 Najlepších Domácich Cvičebných Zariadení, Ktoré Sa Dostanú Do Formy Do Roku 2021
9 Najlepších Domácich Cvičebných Zariadení, Ktoré Sa Dostanú Do Formy Do Roku 2021

Video: 9 Najlepších Domácich Cvičebných Zariadení, Ktoré Sa Dostanú Do Formy Do Roku 2021

Video: 9 Najlepších Domácich Cvičebných Zariadení, Ktoré Sa Dostanú Do Formy Do Roku 2021
Video: Шары из шоколадной глазури 2024, Marec
Anonim

Nenechajte nákladné zmluvy v telocvični prekážať tomu, aby ste sa cítili dobre a vyzerali sviežo. Namiesto toho využite priestor vo svojom skromnom príbytku a získajte to najlepšie domáce cvičebné vybavenie, ktoré vám pomôže vybudovať si vlastnú svätyňu. Po roku ako 2020 je začiatok roku 2021 udržiavaním zdravého životného štýlu nevyhnutnou súčasťou šťastného života. Patrí sem dodržiavanie správnych návykov, ako je výživná strava, prísny spánkový cyklus, a čo je najdôležitejšie - primeraný režim tréningu. Nič nedrží vaše telo v rovnováhe viac, ako to, že vám bude pumpovať krv zdvíhaním závažia alebo kardiom.

Či už počas tejto doby nemáte členstvo v telocvični alebo sa chcete vyhnúť posilňovniam, máme tu špičkové domáce cvičebné vybavenie, ktoré vás a vaše peňažné toky udrží v špičkovej forme. A ak je to pre váš rozpočet jednoducho príliš drahé, zaokrúhlili sme sa aj k najlepšiemu vybaveniu domácej telocvične.

Rotoped: Echelon Smart Connect Bike EX3

Image
Image

Zvýšte svoje endorfíny a preneste energiu triedy skupinového tréningu do pohodlia domova s Echelon Smart Connect Bike EX3. Motivácia trénovať doma môže byť ťažká, ale vďaka spolupráci s triedou a inštruktorom je vybavenie ako tento bicykel Echelon veľmi populárne. Jeho elegantný a kompaktný dizajn je skvelým doplnkom vášho obývacieho priestoru. S týmto skvelým stacionárnym bicyklom Echelon budete mať nielen celoročné vnútorné cyklistické tréningy, ale môžete dosiahnuť silový tréning a krížový tréning svojej jazdy s ľahko dosiahnuteľnými závažiami.

Činky: Činky Bowflex SelectTech 552

Image
Image

Aj pri plnom rozsahu a bohatom zdvíhaní horúceho miesta je použitie voľných váh najbezpečnejším spôsobom, ako posilniť svaly a spáliť viac kalórií. Nielen voľné váhy pomáhajú izolovať svaly pre zložené cviky, ale ich pohyb vo voľnom výbehu núti vaše sústredené svaly a základné svaly pracovať synchronizovane, čím podporuje lepšiu rovnováhu a koordináciu.

Vlastná sada činiek bez činiek otvára širokú škálu domácich tréningových rutín, z ktorých mnohé by ste aj tak robili v posilňovni. Pridajte k mixu nastaviteľnú lavicu a ste na pol ceste do domácej posilňovne. Kulturistika má skvelého sprievodcu pre najefektívnejšie rutiny činiek s voľnou váhou a pri výbere súpravy činiek odporúčame použiť prémiovú súpravu Bowflex alebo lacnejšiu nastaviteľnú verziu.

YogMat: Sada 6 kusov Reehut YogSet

Image
Image

jednoduchý jogín je kľúčovým prvkom k dosiahnutiu produktívneho a efektívneho prostredia na domáce cvičenie. Môžete sa opýtať, prečo jogín? A na to máme jednu jednoduchú odpoveď - abs. Zapojenie sa do tréningu typu ab môže nielen vytvoriť základ pre šesťbalenie za studena, ale aj posilniť vaše základné svaly.

Po zlepšení stability jadra pocítite výhody výkonu tela pri cvičení a pri každodenných úlohách. Okrem toho sa z dôvodu nazýva „jadro“. Vyskúšajte niektoré z najlepších cvikov na ab, ktoré zahŕňajú rôzne variácie plankovania a všeobecné brušáky. Táto 6-dielna sada je skvelá pre cvičenie ab a celého tela.

Odporové pásy: 11-dielna sada Whatafit

Image
Image

Použitie pásov odporu môže byť bezpečným spôsobom, ako maximalizovať domáce tréningy. Nielen, že sú tieto pásy skvelé pre mobilitu, ale umožňujú vám aj sťažiť ľahké cviky, príťahy a príťahy voľnou váhou tým, že vášmu pohybu dodajú mimoriadny (uhádli ste) odpor. Použitie dvojitého odporu precvičí svaly, o ktorých ste ani len netušili, že ich máte.

Toto zvýšenie intenzity tréningu poskytne viac výsledkov pre vaše úsilie. Whatafit ponúka cenovo dostupnú 11-dielnu sadu.

Činka Bowflex SelectTech 2080 s tyčou Curl

Image
Image

Nastaviteľné voľné závažia, ako sú činky a činky, sú skvelou výbavou pre domácnosť. Zaberajú minimálne množstvo miesta a umožňujú takmer nekonečné množstvo cvikov. Bowflex rozšíril svoje možnosti SelectTech o najlepšie činky a teraz má 5 stôp dlhú činku a lokňu. Tenké závažia ležia na oboch stranách a pridávajú 20 až 80 libier, ale je možné ich vylepšiť na 120 libier. rýchlym otočením gombíka na konci tyče a nastavíte svoju váhu. Zdvihni to a choď. Sada je dodávaná s rovnou tyčou a tyčou na zvlnenie pre precvičenie paží, aby ste mohli v závislosti od cviku zvoliť zovretie.

Bowflex má na svojom kanáli YouTube 15 videí vedených trénerom, ale obloha je limitom pre jednotlivé cviky a kombinácie. Prepínanie váh trvá niekoľko sekúnd, takže nie je problém zahrnúť do jedného tréningu viac cvikov s činkami.

Cvičebné pásma: Inteligentné cvičebné pásky Hyfit Gear 1

Image
Image

Tréningové vybavenie doma často zaberá príliš veľa priestoru, a teda posilňovňa plná masívneho vybavenia. Ale nemusí to byť obrovské. Niekedy sú najlepšie odporové pásy všetko, čo potrebujete.

Inteligentné cvičebné pásky Gear 1 posunuli cvičebné pásky na úplne novú úroveň. S integrovaným fitnes trackerom a senzormi pásy počítajú vaše opakovania a merajú napätie v pásmach a vašu srdcovú frekvenciu. Pásma Gear 1 s technológiou Bluetooth odosielajú všetky tieto informácie do aplikácie pre telefón, kde sleduje všetky vaše tréningy, vaše BMI a pokrok v sile v priebehu času.

rýchloupínacia západka vám umožní nastaviť napätie v pásoch kdekoľvek od 5 do 22 libier odporu. Vďaka viac ako 250 možným cvičením môžete medzi nimi rýchlo prepínať. Členkové a remene na zápästie udržia pásky na mieste počas nabíjania počas tréningov. Sada obsahuje rámy dverí a úchytky na D-krúžky, takže môžete pásky pripevniť k čomukoľvek pre ešte viac možností. Keď skončíte, pripojte k bezdrôtovej nabíjačke napájanej z USB-C, aby ste mohli sledovať ďalšie kolo.

Penový valec: Skladací penový valec Brazyn Morph

Image
Image

Penové valce existujú už od 80. rokov, ale masy sa chytili až za posledných 10 rokov. Umožňujú vám masírovať uzly a stuhnuté miesta zo svalu sami, bez toho, aby ste museli chodiť k fyzioterapeutovi alebo chiropraktikovi. Môžu však byť masívne a ťažko skladovateľné a cestovateľské.

Skladací penový valec Morph od spoločnosti Brazyn tento problém obchádza plochým zrútením. Jeho plná veľkosť na ploche 5,5 palca je správna veľkosť, aby ste sa dostali do napnutých svalov a rozdrvili ich v súlade. Stačí zatlačiť bočné strany a zvinúť ju na plochý 2 palce. Morph je 14,5 palca dlhý a môže pojať 350 libier. Alphhas tvrdší povrch s malými výstupkami, ktoré vyčnievajú pre lepšiu penetráciu. Verzia Bravo má hladší, viacúrovňový povrch a je o niečo menšia.

Trampolína Jumpsport 350F

Image
Image

Trampolíny prešli dlhou cestou od ostrých kovových obludností, z ktorých v určitom okamihu odpadlo každé dieťa. Kurzy trampolíny pod vedením inštruktora, alebo doskoky, sa stali ich vlastným fenoménom. Jumpsport a jeho malé fitnes trampolíny sú v strede tohto skákavého šialenstva.

Model 350F je skladacou verziou ich populárnej fitness trampolíny. S uhlopriečkou 39 palcov a hmotnosťou iba 22 libier sa model 350F dá ľahko vytiahnuť z domu pre rýchle odskoknutie. F v názve znamená skladanie. Stačí odtiahnuť nohy, sklopiť vrch na polovicu a ten sa zasunie pod vašu posteľ alebo do zadnej časti skrine.

Pružiny boli nahradené tichými bungee šnúrami okolo skákacej plochy, takže vaša odskoková relácia môže byť takmer tichá. Okrem toho, že sa snažíte chytiť dych, to je.

Bezdrôtové slúchadlá: JabrElite Active 75t

Image
Image

S hudbou vašich obľúbených cvičebných skladieb je potrebné rátať. Môže vás udržať pri náročnejších tréningoch. Ak sa chystáte cvičiť v spálni alebo v obývacej izbe doma, možno nebudete môcť naladiť melódie, kedykoľvek budete potrebovať. Skutočne bezdrôtové slúchadlá Elite Active 75t od spoločnosti Jabreasily nahradia súbor mohutných reproduktorov.

Slúchadlá 75t sú skutočne bezdrôtové a o kábloch ani nehovoriac. Nič, čo by sa vám pri behu mohlo odraziť na krk, alebo sa zachytiť o cvičebné zariadenie. Len čo nájdete bezdrôtové slúchadlá, ktoré sa hodia a skutočne zostanú v hlave, už sa nikdy nevrátite ku káblovým. 75t slúchadlá sú neuveriteľne malé, ale stále zostávajú vďaka tvaru, ktorý vytvoril Jabrscanning tisícov uší. Vonkajší povlak je mierne priľnavý a tri veľkosti EarGels vám umožnia vytočiť číslo fit.

Predtým, ako sa vydáte na prechádzku, môžete prejsť testom MySound, prispôsobeným testom sluchu pre každé ucho, aby ste doladili hudbu pre svoj sluch. Keď sa pustíte do hry, klepnutím na ľavé tlačidlo slúchadiel zapnite a vypnite funkciu HearThrough, aby ste počuli zvuky zvonka slúchadiel. Manžel alebo deti sú nahlas? Vypni to

Ďalšie tipy na fitnes pre domácu telocvičňu

Ak máte dostatok priestoru (napríklad náhradný priestor alebo prázdna garáž), môžete kedykoľvek zvoliť olympijskú lištu s nárazníkmi alebo kardio prístroj. Olympijská tyč s hmotnosťou 45 libier zvládne ťažké bremená bez trvalého ohýbania, takže môžete rozšíriť svoj tréningový režim o väčšie váhy a menšie starosti. Kryty nárazníka slúžia jednoducho na ochranu vašej podlahy, pretože jej gumená vonkajšia strana menej poškodzuje povrch pod nohami.

kardio stroj nie je potrebný, ale môže byť užitočný pri zabezpečovaní rozmanitej škály kardio tréningov a tiež pri ľahkom výstupe z rýchleho potenia bez toho, aby ste museli vychádzať z domu.

Odporúča: