Logo sk.masculineguide.com

Sprievodca Snowboardingom Pre Začiatočníkov

Obsah:

Sprievodca Snowboardingom Pre Začiatočníkov
Sprievodca Snowboardingom Pre Začiatočníkov

Video: Sprievodca Snowboardingom Pre Začiatočníkov

Video: Sprievodca Snowboardingom Pre Začiatočníkov
Video: Zlato a striebro | Sprievodca pre začiatočníkov - LIVE webinár 2024, Marec
Anonim
Image
Image

Sme viac ako rok v tejto pandémii a nepochybne vám dochádzajú nové zábavy, ktorých by ste sa mohli začať venovať. Urobili ste všetok kváskový chlieb, aký dokážete stráviť, pripravili ste sa o každú šou Netflix, ktorú sa oplatí sledovať, a ošľahali ste každú poslednú tyčinku vo vašom okolí. Potrebujete nejaký čas vonku na čerstvom vzduchu. Máte šťastie, pretože rok 2021 sa blíži k roku Veľkého vonku. Ľudia unikajú do prírody v rekordnom počte, aby táborili, kajakovali, túrovali a spoznávali krajinu RV.

Ale ak sa chcete venovať viac vzrušujúcemu koníčku, hory - alebo presnejšie svahy - volajú. To, že je teplejšie počasie za rohom, ešte neznamená, že je koniec sezóny snehových športov. Časti západných Spojených štátov sú stále prikryté snehom a ďalšie sú na ceste. Ak sa chcete venovať lyžovaniu, ponúkneme vám naše obľúbené tipy pre začínajúcich lyžiarov. Ak sa vám však snowboarding zdá viac podobný, čítajte ďalej.

Príprava na svahy

Zaradiť sa

Rovnako ako väčšina dobrodružných športov, aj snowboarding vyžaduje na začiatok základné vybavenie. Ak je to prvýkrát, nestresujte sa rozstrekovaním najlepších značiek snowboardingu. Ale ani vy nechcete úplne lacno vyjsť. Existuje veľa solídnych produktov strednej triedy s vynikajúcim pomerom medzi cenou a cenou. Najdôležitejšie je nájsť výstroj, ktorá vám správne sedí a zodpovedá vašej úrovni schopností. V ideálnom prípade je najlepšie nechať sa vybaviť profesionálom, aj keď chcete nakoniec nakupovať online. Prinajmenšom budete chcieť:

  • Snowboard
  • Snowboardové topánky
  • Viazania
  • Lyžiarske okuliare
  • Lyžiarska prilba (voliteľná, ale malá ochrana nie je nikdy zlý nápad)
  • Lyžiarsky batoh (opäť voliteľný, ale ideálny na nosenie ďalších vrstiev, hydratačný balíček, opaľovací krém a ďalšie nevyhnutné doplnky)

Pri prvých niekoľkých behoch môžete zabudnúť na príslušenstvo alebo dva. Vedzte, že väčšina požičovní stredísk má v ponuke všetko, čo potrebujete. Takže ak na niečo zabudnete, môžete si zvyčajne na vrchole zaseknúť požičiavateľa.

Oblečte časť

Správny snowboardový výstroj môže minimalizovať zranenia, pomôcť vám zdokonaliť techniku a pravdepodobne znamenať rozdiel medzi zábavou alebo nie. Rovnako obloženie dielu zaručuje, že na svahu zostanete po celý deň v teple a pohodlí. Bez ohľadu na to, aké úžasné je vaše snowboardové vybavenie, byť chladný a mokrý je istým formulárom pre utrpenie v horách. Našťastie sa tomu dá ľahko vyhnúť, keď si spomeniete na dve jednoduché príslovia: „Bavlna zabíja“a „Oblečte sa vo vrstvách“.

Každý, kto trávi čas vonku na túre alebo v kempe (najmä v zime), vie, že nikdy nesmie mať bavlnu. V zlý deň môže mokrá bavlna (či už kvôli potu alebo topiacemu sa snehu) vyčerpať teplo vášho tela a spôsobiť vám nešťastie. V skutočne zlý deň môže bavlna doslova zabiť. Je to hrozný izolátor, keď je mokrý, a jeho sušenie trvá večnosť. Nechajte teda bavlnu doma a zásobte sa syntetickým odevom, alebo ešte lepšie oblečením z vlny Merino. Posledný uvedený je ľahký, zostáva vlhký, vlhký, rýchlo schne a je mimoriadne odolný voči zápachu. Zvyčajne je to drahšie ako iné prírodné tkaniny, ale stojí to za to peniaze. Investujte minimálne do dobrej základnej vrstvy z merino vlny, hrejivej strednej vrstvy (napríklad sveter z merino vlny) a ponožiek z merino vlny.

Rovnako dôležité ako nechať doma bavlnu je vždy sa obliecť vo vrstvách. To vám umožní pridať ďalšie oblečenie, ak teplota klesne, ale zhodiť vrstvu alebo dve, ak sa prehrievate na svahoch. ľahká základná vrstva, ktorá je priliehavá (aj keď nie nevyhnutne nepriepustná pre pokožku) poskytuje izoláciu a odvádza vlhkosť od pokožky. Pridajte teplú strednú vrstvu z merino vlny strednej hmotnosti alebo niečoho porovnateľného. druhá stredná vrstva je múdra, ak máte tendenciu behať po chladnejšej strane. Spoločne tieto vrstvy zabezpečia, aby ste zostali v teple, a odvádzajú pot z vašej pokožky, keď sa budete potiť po celý deň.

Nakoniec pridajte vonkajšiu vrstvu, ktorá je teplá, vetruvzdorná a minimálne vodeodolná (aj keď vodotesná je najlepšia). Najlepšie lyžiarske a snowboardové bundy kombinujú hrubé vrstvy izolácie s vodotesnou škrupinou z materiálu Gore-Tex alebo z porovnateľnej textílie na vonkajšej strane. Toto vám súčasne udrží prípitok vo všetkých teplotách, okrem tých najextrémnejších, a zároveň pomôže odhodiť sneh a ľad. Nezabudnite si na cestu domov pribaliť aj čisté a suché oblečenie. Sedieť v kaluži roztopeného snehu na niekoľkohodinovej jazde autom späť z hôr nie je nikdy žiadna zábava.

Poznajte svoje limity

Skôr ako začnete, povedzte úprimne svoju osobnú zdatnosť a zdatnosť pri snowboardingu. Odhryznutie viac, ako dokážete prvýkrát prežuť, je recept na zranenie. Preskúmajte svoje miestne strediská, aby ste sa uistili, že nech ste kdekoľvek, kam idete, uspokojí nováčikov. Väčšina hôr ponúka pre začiatočníkov aspoň niekoľko zelených (zajačikovských) zjazdoviek, ale je potrebné potvrdiť ich skôr, ako dorazíte.

Skóre vašich skipasov online

Pro tip: Iba prísavníci si kupujú výťahy osobne každý deň. Väčšina stredísk predáva online preukazy vopred, ktoré vám umožnia preskočiť hranicu hneď po príchode na horu. Navyše sú takmer vždy lacnejšie. Často platí, že čím ďalej vopred nakúpite, tým viac ušetríte. Rovnako platí, že čím viac lyžiarskych dní si kúpite, tým rozumnejšie sú denné náklady. Ak viete, že často lyžujete alebo snowboardujete na tej istej hore, zvážte získanie sezónneho lístka.

Image
Image

Prvý prášok: Carving Your First Trail

Chráňte sa (a svoj smartphone)

Je ľahké si spomenúť na zjavné kúsky, ako sú rukavice a čiapka. Nezabudnite však, že trávenie hodín v oslepujúcom bielom prostredí môže poškodiť očné bulvy a odhalenú pokožku. Uistite sa, že vaše lyžiarske okuliare poskytujú ochranu proti UV žiareniu (väčšina), a pribaľte si kúsok opaľovacieho krému na zakrytie tváre a exponovanej pokožky, aby ste ich chránili pred poškodením slnečným žiarením. Suchý, studený vzduch vás tiež môže dehydratovať oveľa rýchlejšie, ako čakáte. Izolovaná fľaša na vodu alebo hydratačný balíček zaručuje, že budete dobre hydratovaní po celý deň. Nezabudnite tiež na svoj drahocenný smartphone. Chladné počasie vybíja batérie, takže zvážte uloženie telefónu do vnútorného vrecka, kde ho vaše telesné teplo udrží toastové a dobre izolované v prípade zničenia.

Chytanie vášho prvého výťahu

Chytanie vašej prvej jazdy sedačkovou lanovkou sa môže javiť ako zastrašujúce ako skutočný snowboarding. Zdá sa, že stoličky sa pohybujú tak rýchlo, desiatky cudzincov vás sledujú a vy sa skáčete dopredu o jeden skok s doskou pripútanou k nohe (alias „korčuľovanie“). Nestresuj sa. Spomaľte a dajte si na čas. Nebuďte hrdí na to, aby ste označili sprievodcu a oznámili mu, že ste prvýkrát. Môžu bezpečne spomaliť alebo zastaviť výťah, aby zaistili bezpečné nasadnutie.

Choďte s Pro

Je úžasné, ako rýchlo sa malé deti naučia nové zručnosti. veľká časť toho je spôsobená ich nebojácnosťou, pretože sú príliš naivní na to, aby to vedeli lepšie. Ale je to aj kvôli nedostatku hrdosti. Dospelí si oveľa ťažšie pripúšťajú, že niečo nevedia. Áno, snowboardovať sa môžete naučiť sami. Ale verte mi (niekto, kto si zlomil chvostovú časť a snaží sa sám naučiť snowboardovať), je oveľa, oveľa jednoduchšie absolvovať lekciu alebo dve. dobrý profesionál pôjde vašim tempom a bude schopný objektívne vedieť, čo robíte zle a ako sa môžete zlepšiť. Za jednu hodinu s profesionálom v oblasti snowboardingu sa dozviete viac, ako za týždeň, keď sa budete učiť sami. Jedna vec, ktorú neodporúčame, sa snaží poučiť sa od blízkeho člena rodiny alebo iného významného. Vo väčšine prípadov ide o recept na katastrofu (pozri tiež: tandemový kajak).

Image
Image

Postavte sa

Prvý snowboardisti - dokonca aj tí, ktorí už lyžovali - sú prekvapení, keď sa dozvedia, aké náročné môže byť jednoducho vstať. Začnite zo sediacej polohy, pričom obe nohy sú pripútané k vašej doske. Pokrčte kolená a vytiahnite snowboard dozadu smerom k sebe. Potom sa predkloňte a postavte sa, spoliehajte sa na svoje jadro a štvorkolky. Prvý deň na vrchu budete tráviť veľa času na zadku, takže toto je zručnosť, ktorú si treba osvojiť, skôr ako čokoľvek iné.

Len … prestaň

Douglas Adams raz povedal: „Nie je to pád, ktorý ťa zabije; je to náhle zastavenie na konci. “Naučiť sa prestať podľa vlastných slov (skôr, ako to urobí napríklad strom, batoľa alebo ľadová náplasť) je ešte dôležitejšie ako ísť z kopca. Skôr ako sa dostanete príliš pred seba, urobte si čas a osvojte si spomalenie a zastavenie. Všetko je o ovládaní okraja vášho snowboardu. Začnite postupným klesaním v miernom svahu so svojím snowboardom položeným na zemi. Počas pohybu jemne zatlačte prsty na nohách, aby ste prednú hranu svojej dosky zabodli do snehu. Čím väčší tlak použijete, tým viac spomalíte, až kým úplne neprestanete. Vyskúšajte rovnakú techniku, ale vyvíjajte tlak na päty, aby ste kopali pätnú časť vašej dosky do snehu. Striedanie týchto dvoch metód vám tiež pomôže naučiť sa balancovať na svojej palube.

Naučte sa obracať

Keď si osvojíte státie a zastavenie na snowboarde, ďalšou zručnosťou, ktorú musíte zvládnuť, je obrat. Našťastie je to jedna z najjednoduchších zručností, ktorú si môžu začínajúci snowboardisti osvojiť. Skombinujte rovnaké techniky vyvažovania prednej a dolnej časti chodidla, ktoré ste sa naučili pri zastavení, a urobte dlhé a postupné polovičné otáčky nazývané „girlandy“. Odtiaľ môžete absolvovať úplné otočenie v smere C, ktoré si vyžaduje navigáciu z kopca do dolnej časti chodidla a späť. Keď ste sa postavili, naučili sa zastaviť a zaklincovali celú zákrutu v tvare C, potľapkajte sa po pleci. Ste oficiálne snowboardista!

Spomalte a prehltnite svoju hrdosť

Keď zvládnete snowboarding, budete mať na svete čas na to, aby ste „rozdrvili prach“ako Shaun White. Nie je však potrebné uponáhľať prvých pár behov alebo dokonca prvých pár dní. Uvoľnite sa a berte to pomaly. Osvojte si základy predtým, ako sa pokúsite zoskočiť, otočiť a z diaľnice z kopca zjazdiť rýchlosť. Ak testujete svoj temperament na zajačikovských svahoch, nepochybne vás obklopia ďalší nováčikovia. Budete sa navzájom sledovať, ako padajú. Môžete dokonca naraziť do seba. V určitom okamihu pravdepodobne tiež veľmi vyhladíte. Vráťte sa, oprášte sa a skúste to znova. Pamätajte, že týchto ľudí už nikdy v živote neuvidíte.

Image
Image

Après Ski (alebo Après Board)

Nazvime to deň

Pokiaľ ide o dobrodružné športy, je pravda, že počas posledných 20% dňa sa stane 80% zranení. Posledná hodina na vrchu je, keď ste s najväčšou pravdepodobnosťou unavení a trochu neopatrnejší. Vedzte, kedy to máte nazvať dňom, najmä ak ste prvýkrát. Ak si nie ste istí, či sa vám podarí stlačiť jeden posledný chod, odpoveď je pravdepodobne nie. Skúste sa zabaliť deň predtým, ako sa budete cítiť príliš vyčerpaná. Vaše telo sa vám poďakuje neskôr.

Silno pite

Rovnako ako väčšina zimných športov, aj snowboarding vás dehydratuje oveľa rýchlejšie, ako si myslíte. Cvičenie alebo pot nemusíte cítiť rovnako ako pri hraní plážového volejbalu. Stále je však dôležité udržiavať dostatok tekutín. Ak už máte deň za sebou, vypite veľa vody a zvážte doplnenie elektrolytov, ktoré doplnia živiny vášho tela. Potom môžete vyraziť na poriadnu après ski oslavu.

Snowboarding, aj pre začiatočníkov, zvyčajne zahŕňa prepravu ton výstroja z domu na hory a späť. Najlepším spôsobom, ako udržať svoje vozidlo a svojich kolegov v snehu čistých, suchých a šťastných, je zabezpečiť všetok tento výstroj na vonkajšej strane vášho auta pomocou strešného nosiča vyrobeného pre lyže a snowboardy.

Odporúča: